Zein ginseng-ek ginsenosido altuenak ditu?

Ginseng motak

Ginseng espezie ugari daude, bakoitzak bere propietate bereziak eta konposizio kimikoa. Ginseng mota gehien erabiltzen direnak Asiako ginseng (panax ginseng), ginseng amerikar (Panax Quinquefolius) eta Siberiako ginseng (eleutherococcus senticosus) dira. Ginseng mota bakoitzak ginsenosidoen kopuru desberdinak ditu, ginseng-ekin lotutako osasun prestazio askoren erantzule diren konposatu aktiboak.

Ginsenosures

Ginsenosidoak sustraietan, zurtoinetan eta ginseng landareen hostoetan aurkitutako saponi esteroideen taldea dira. Konposatu hauek propietate hantural eta antioxidatzaile eta antioxidatzaileen adaptogenoak dituztela uste da, ikerketa zientifikoen fokua izan baitute osasun onura potentzialengatik. Ginsenosidoen kontzentrazioa eta osaera alda daitezke ginseng espeziearen, landarearen adinaren eta laborantza metodoaren arabera.

Asian ginseng (panax ginseng)

Asiako ginseng, Ginseng korearra izenez ere ezaguna da, ginseng mota gehien aztertu eta erabilitakoetako bat da. Txinako, Korea eta Errusiako eskualde menditsuak dira. Asiako ginseng-ek ginsenosidoen kontzentrazio handia du, batez ere RB1 eta RG1 motak. Ginsenosido hauek propietate adaptogenikoak dituztela uste da, gorputza estres fisiko eta mentalari aurre egiten laguntzeko.

American Ginseng (Panax Quinquefolius)

Ginseng amerikarra Ipar Amerikako jatorria da eta ginsenosideen konposizio apur bat ezberdina da Asiako ginseng-ekin alderatuta. RB1 eta RG1 ginsenosidoen proportzio handiagoa dauka, Asiako ginseng-en antzekoa, baina RB2 bezalako ginsenosidoak ere baditu. Ginsenosida hauek ginseng amerikar osasun onura potentzialei laguntzen dieztela uste da, immunitate-funtzioa babesten dutenak eta nekea murriztea.

Siberiako ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Siberiako ginseng, Eleuthero izenaz ere ezaguna da, Asiako eta Amerikako ginseng-eko landare espezie desberdina da, nahiz eta maiz ginseng gisa aipatzen den antzeko propietateak direla eta. Siberiako ginseng-ek konposatu aktiboen multzoa dauka, eleutherosides izenez ezagutzen direnak, ginsenosidoak estrukturalki desberdinak direnak. Eleantokidelek ginsenosidoekin propietate egokigeniko batzuk partekatzen dituzten bitartean, ez dira konposatu berdinak eta ez dira bata bestearekin nahastu behar.

Zein ginseng-ek ginsenosido altuenak ditu?

Ginseng-ek ginsenosidoen kontzentrazio handiena duen zehazteko orduan, Asiako ginseng (Panax ginseng) gehienetan jotzen da ginsenoside edukiari dagokionez. Ikerketek frogatu dute Asiako ginseng-ek RB1 eta RG1 ginsenosideen proportzio handiagoa duela ginseng amerikararekin alderatuta, ginsenosidoen osasun onura potentzialak bilatzen dituztenentzat aukera ezaguna bihurtuz.

Hala ere, garrantzitsua da ginsenosidoaren eduki osoak alda daitezkeela ginseng, landarearen adinaren eta laborantza metodoaren arabera alda daitekeela. Gainera, ginseng produktuak sortzeko erabilitako prozesamendu eta erauzketa metodoek ginsenosidoen kontzentrazioan ere eragina izan dezakete azken produktuan.

Aipatzekoa da, halaber, Ginseng-ek ginsenosido batzuen kontzentrazio handiena izan dezakeen bitartean, ginsengis amerikar eta Siberiako ginseng-ek ere, ginsenosido bereziak ere badituzte, beren osasun onura desberdinak eskain ditzaketenak. Hori dela eta, ginseng-en aukera banakako osasun beharretan eta lehentasunetan oinarritu beharko litzateke, ginsenoside edukian soilik.

Bukaera
Ondorioz, Ginseng belar erremedio ezaguna da, ohiko erabilera tradizionalaren historia luzea duena. Ginseng-eko konposatu aktiboek, ginsenosides izenez ezagutzen direnak, bere hantura antiinflamatorioak eta antioxidatzaileengan laguntzen dutela uste da. Asiako ginseng-ek ginsenosidoen kontzentraziorik handiena izan ohi den bitartean, garrantzitsua da ginseng mota bakoitzaren propietate bereziak kontuan hartzea eta hautatzea osasun-beharretara egokitzen dena.

Herbal osagarriarekin gertatzen den bezala, gomendagarria da ginseng erabili aurretik osasun profesionalarekin kontsultatzea, batez ere oinarrizko osasun baldintzekin edo botikak hartzen badituzu. Gainera, ginseng produktuak erostea iturri ospetsuetatik erostea eta kalitate eta potentzialtasunagatik probatu direla ziurtatuz, produktuan dauden ginsenosidoak aprobetxatzen ari zarela ziurtatzen lagun dezake.

Erreferentziak:
Attele As, wu ja, yuan cs. Ginseng farmakologia: osagai anitz eta ekintza anitz. Biochem farmakol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim Hg, Cho Jh, Yoo Sr, et al. Panax ginseng ca meyer-en antifatigue efektuak: ausazko, itsu bikoitza, plazebo kontrolatutako epaiketa. Plos bat. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy do, Scholey AB, Wesnes Ka. Dosi mendeko aldaketak errendimendu eta umore kognitiboaren aldaketak Ginseng-eko administrazio akutuaren ondoren, boluntario gazte osasuntsuei. Psikofarmakologia (Berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel Rk. Ginseng eta hipertentsio arteriala. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.