Panax ginseng, Ginseng edo Asiako Ginseng bezala ere ezaguna da, mendeetan erabili izan da txinatar medikuntza tradizionalean, osasun prestazioetarako. Belar indartsu hau bere propietate egokigenikoengatik da ezaguna, eta horrek esan nahi du gorputza estresa eta oreka mantentzen laguntzen duela. Azken urteotan, Panax Ginseng-ek ospea lortu du mendebaldeko munduan, osasun baldintzetarako erremedio natural gisa. Artikulu honetan, Panax Ginseng-en osasun onura potentzialak eta erabileraren atzean dauden froga zientifikoen onura potentzialak aztertuko ditugu.
Antiinflamatorioaren propietateak
Panax ginseng-ek ginsenosides izeneko konposatuak ditu, hanturazko efektuak aurkitu dituztenak. Hantura gorputzak erantzun naturala da, lesioa edo infekzioari, baina hantura kronikoa osasun arazo batzuekin lotuta dago, bihotzeko gaixotasunak, diabetesa eta minbizia barne. Ikerketek frogatu dute ginsenosidoak panax ginseng-ek hantura murrizten eta gaixotasun kronikoen aurka babesten lagun dezakeela.
Sistema immunologikoa bultzatzen du
Panax ginseng-ek sistema immunologikoa hobetzeko eta osasun orokorra hobetzeko erabili du. Ikerketek iradokitzen dute panax ginseng-en ginsenosidoak zelula immunologikoen produkzioa estimulatu dezakeela eta gorputzaren defentsa infekzioen aurkako defentsa hobetzea. Zientzia Molekularren Nazioarteko Aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen Panax ginseng extract-ek erantzun immunologikoa modulatu dezakeela eta gorputzaren patogenoei aurre egiteko gaitasuna hobetu dezakeela.
Funtzio kognitiboa hobetzen du
Panax ginseng-en onura ezagunenetako bat funtzio kognitiboa hobetzeko duen potentziala da. Hainbat ikerketek frogatu dute panax ginseng-en ginsenosidoak efektu neuroprotektiboak izan ditzakeela eta memoria, arreta eta errendimendu kognitiboa hobetu ditzakeela. Ginseng Research aldizkarian argitaratutako berrikuspen batek ondorioztatu zuen Panax Ginseng-ek funtzio kognitiboa hobetzeko eta adinarekin lotutako gainbehera kognitiboaren aurka babesteko.
Energia handitzen du eta nekea murrizten du
Panax ginseng energia naturalaren booster eta nekearen borrokalaria da. Ikerketek erakutsi dute panax ginseng-en ginsenosidoak erresistentzia fisikoa hobetzen lagun dezakeela, nekea murriztea eta energia maila handitzea. Etnopharmacology-ren aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen Panax ginseng osagarriak ariketaren errendimendua hobetzea eta parte-hartzaileen nekea murriztea.
Estresa eta antsietatea kudeatzen ditu
Adaptogen gisa, Panax ginseng-ek gorputza estresari aurre egiten laguntzeko eta antsietatea murrizteko duen gaitasunagatik da. Hainbat ikerketek erakutsi dute Panax ginseng-en ginsenosidoak efektu anxiolitikoak izan ditzakeela eta gorputzaren estresaren erantzuna erregulatzen lagun dezakeela. PLOS-en argitaratutako meta-analisiak aurkitu du Panax ginseng osagarria antsietate sintomak murrizketa nabarmenarekin lotuta zegoela.
Osasun kardiobaskularra onartzen du
Panax ginseng-ek bihotzeko osasunarentzako onura potentzialengatik aztertu da. Ikerketek iradokitzen dute panax ginseng-en ginsenosidoak odol presioa jaisten, odol-fluxua hobetzen lagun dezakeela, eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten dutela. Ginseng Research aldizkarian argitaratutako berrikuspen batek ondorioztatu zuen Panax Ginseng-ek osasun kardiobaskularra hobetzeko eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizteko.
Odol azukre maila erregulatzen du
Zenbait ikerketek iradoki dute Panax Ginseng-ek odol azukre maila erregulatzen lagun dezakeela eta intsulina sentikortasuna hobetzen lagun dezakeela. Horrek potentzialki onuragarria da diabetesa duten pertsonentzat edo egoera garatzeko arriskua dutenak. Ginseng ikerketaren aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu du Panax ginseng-ek intsulina sentikortasuna hobetu duela eta odol azukre maila murriztua 2 motako diabetesa duten parte-hartzaileetan.
Sexu funtzioa hobetzen du
Panax ginseng tradizionalki aphrodisiako gisa erabili da eta funtzio sexuala hobetzeko. Ikerketek erakutsi dute panax ginseng-en ginsenosidoak eragin positiboa izan dezakeela sexu arous, zutitze funtzioan eta sexu gogobetetze orokorrean. Sexu Medikuntza Journal-en argitaratutako berrikuspen sistematikoak ondorioztatu du Panax ginseng-ek eraginkorra izan daitekeela funtzio zutitzearen hobetzeko.
Gibeleko osasuna onartzen du
Panax ginseng gibeleko osasunerako onura potentzialengatik aztertu da. Ikerketek iradokitzen dute panax ginseng-en ginsenosidoak efektu hepatoprotektiboak izan ditzakeela eta gibela kalteetatik babesten lagundu dezakeela. Etnopharmacology aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen Panax ginseng-ek gibeleko hantura murriztua erauzten duela eta gibeleko funtzioa hobetu zela animalien ereduetan.
Minbiziaren aurkako propietateak
Zenbait ikerketek proposatu dute Panax Ginseng-ek minbiziaren aurkako propietateak izan ditzakeela. Ikerketek erakutsi dute panax ginseng-eko ginsenosidoak minbiziaren zelulen hazkundea oztopatu dezakeela eta apoptosia edo zelula programatutako heriotza eragitea. Ginseng Research aldizkarian argitaratutako berrikuspen batek ondorioztatu zuen Panax Ginseng-ek minbiziaren tratamendurako terapia adjuvante gisa erabiliko duen potentziala duela.
Zeintzuk dira panax ginseng-en bigarren mailako efektuak?
Ginseng erabilera ohikoa da. Edarietan ere aurki daiteke, eta horrek guztiz segurua dela sinestarazten zaitu. Baina belar osagarri edo botikak bezala, hartu nahi ez diren efektuak sor ditzake.
Ginseng-en bigarren mailako efektu ohikoena insomnioa da. Bigarren mailako efektu gehigarriak hauek dira:
Buruko mina
Goragale
Beherako
Presioaren aldaketak
Mastalgia (bularreko mina)
Baginazko hemorragia
Erreakzio alergikoak, erupzio larriak eta gibeleko kalteak bigarren mailako efektu arruntak dira, baina larriak izan daitezke.
Neurriak
Haurrek eta haurdun dauden edo erizainek panax ginseng hartzea saihestu beharko lukete.
Panax ginseng hartzea pentsatzen ari bazara, hitz egin zure osasun-hornitzailearekin:
Hipertentsio arteriala: Panax ginseng-ek odol presioari eragin diezaioke.
Diabetesa: Panax ginseng-ek odol azukre maila jaitsi dezake eta diabetesa botiketekin elkarreragin dezake.
Odol-koagulazioko nahasteak: Panax ginseng-ek odol-koadroarekin oztopatu dezake eta antikoagulanteen droga batzuekin interakzionatu dezake.
Dosierra: Zenbat panax ginseng hartu behar dut?
Osasun hornitzaile batekin beti hitz egin osagarri bat hartu aurretik, osagarria eta dosia zure beharretarako egokiak direla ziurtatzeko.
Panax ginseng-en dosia ginseng motaren araberakoa da, hura erabiltzeko arrazoia eta osagarriaren ginsenosido kopurua.
Ez da gomendagarria Panax ginseng-en dosi estandarrik. Egunero 200 miligramo (mg) dosietan hartzen da azterketetan. Batzuek eguneko 500-2.000 mg gomendatu dituzte erroko lehorretik hartuz gero.
Dosierrak alda daitezkeelako, ziurtatu produktuen etiketa irakurtzeko moduari buruzko argibideak irakurtzeko. Panax ginseng hasi aurretik, hitz egin osasun-hornitzaile batekin dosi segurua eta egokia zehazteko.
Zer gertatzen da Panax ginseng gehiegi hartzen badut?
Panax ginseng-en toxikotasunari buruzko datu asko ez dago. Toxikotasuna ez da litekeena da denbora gutxian zenbateko egokietan hartzen denean. Bigarren mailako efektuak gehiegi izaten dira gehiegi hartzen badituzu.
Interakzioak
Panax ginseng-ek hainbat botika mota ditu. Garrantzitsua da zure osasun-hornitzaileari errezeta eta OTC botika guztiak, belar erremedioak eta hartzen dituzun osagarriak kontatzea. Panax ginseng hartzea segurua den zehazten lagun dezake.
Elkarreragin potentzialak honako hauek dira:
Kafeina edo estimulatzaileen drogak: ginseng-ekin konbinazioak bihotz maiztasuna edo odol presioa areagotu dezake.11
Jantoven (Warfarin) bezalako odol-mehatxuak: Ginseng-ek odol-koadro moteldu dezake eta odol-mehe batzuen eraginkortasuna gutxitu dezake. Odolak hartzen badituzu, eztabaidatu Panax Ginseng-ek zure osasun-hornitzailearekin hasi aurretik. Baliteke zure odol maila egiaztatu eta dosifikazioa egokitzea .17
Intsulina edo ahozko diabetesa botikak: Ginseng-ekin erabiltzeak hipogluzemia eragin dezake odol azukre maila jaisten duelako.14
Monoamina oxidasa inhibitzaileak (MAOI): Ginseng-ek Maois-ekin lotutako bigarren mailako efektuak areagotu ditzake, Manic moduko sintomak barne.18
Lasix diuretikoa (furosemide): Ginseng-ek furosemidearen eraginkortasuna murriztu dezake.19
Ginseng-ek gibeleko toxikotasuna areagotzeko arriskua handitu dezake botika jakin batzuekin, besteak beste, Gleevec (Imatinib) eta Isentress (Raltegravir) .17
Zelapar (Selegilina): Panax Ginseng-ek Selegiline mailetara eragina izan dezake.20
Panax ginseng-ek Cytochrome p450 3A4 (CYP3A4) izeneko entzima batek prozesatutako drogak oztopatu ditzake (CYP3A4) .17
Elkarreragin gehiago gerta daitezke beste drogekin edo osagarri batzuekin. Panax ginseng hartu aurretik, galdetu zure osasun-hornitzaileari edo farmazialaritzari, elkarreragin potentzialei buruzko informazio gehiago lortzeko.
Berriz-alde
Ginseng-ek botika mota desberdinekin elkarreragiteko potentziala du. Belar osagarriak hartu aurretik, galdetu zure farmazialari edo osasun-hornitzaileari ginseng segurua bada zure osasun egoera eta botikak oinarritzat hartuta.
Antzeko osagarriak
Ginseng mota desberdinak daude. Zenbait landare desberdinetatik eratorriak eta baliteke Panax ginseng-en eragin bera izatea. Osagarriak erroak edo erro hautsa ere sor daitezke.
Gainera, ginseng honako hau sailka daiteke:
Freskoa (4 urte baino gutxiago)
Zuria (4-6 urte, zuritu eta gero lehortu)
Gorria (6 urte baino gehiago, lurruna eta gero lehortu)
Panax ginseng iturriak eta zer bilatu
Panax ginseng landarearen errotik dator Panax generokoan. Landarearen erroarekin egindako belar erremedio bat da eta ez da zure dietan normalean lortzen duzun zerbait.
Ginseng osagarriaren bila, kontuan hartu honako hau:
Ginseng mota
Landarearen zati bat ginseng-etik etorri zen (adibidez, erroa)
Zein ginseng-forma sartzen da (adibidez, hautsa edo extract)
Osagarriaren ginsenosido kopurua (Ginsenoside edukiaren gomendatutako zenbateko gomendagarria% 1,5-7 da)
Edozein osagarri edo belar produkturako, bilatu hirugarrenen proba egin den bat. Horrek kalitatearen segurtasuna eskaintzen du osagarriak etiketak zer esaten duen eta kutsatzaile kaltegarririk gabe dagoela. Bilatu Estatu Batuetako farmakopeia (USP), Zientzia Fundazio Nazionala (NSF) edo kontsumitzaileen etiketak.
Laburpen
Belar erremedioak eta sendagai alternatiboak ezagunak dira, baina ez ahaztu zerbait "naturala" etiketatuta dagoelako segurua da. FDAk dieta osagarriak elikagai gisa arautzen ditu, eta horrek esan nahi du drogak bezain zorrotzak ez direla araututa.
Ginseng askotan belar osagarrietan eta edarietan aurkitzen da. Osasun baldintza ugari kudeatzen laguntzea da, baina ez dago ikerketa nahikoa bere erabileraren eraginkortasuna frogatzeko. Produktuak bilatzerakoan, bilatu kalitateari ziurtatutako osagarriak hirugarren independente batek, NSF bezala edo galdetu zure osasun-hornitzaileari marka ospetsu baten gomendiorako.
Ginseng osagarriak efektu arinak izan ditzake. Hainbat botika desberdinekin ere elkarreragiten du. Garrantzitsua da belar hornitzailearekin belar erremedioak eztabaidatzea beren abantailen aurrean beren arriskuak ulertzeko.
Erreferentziak:
Osasun Osagarri eta Integraziorako Zentro Nazionala. Asiako ginseng.
GUI QF, XU ZR, XU KY, YANG YM. Diabetes mellitus motako ginseng-lotutako terapien eraginkortasuna: berrikuspen sistematiko eguneratua eta meta-analisia. Medikuntza (Baltimore). 2016; 95 (6): E2584. DOI: 10.1097 / MD.00000000002584
Shishtar e, Sievenpiper JL, DJedovic v, eta al. Ginseng-en (generoa panax) kontrol glikemikoan: berrikuspen sistematikoa eta azterketa sistematikoa aztertzeko ausazko kontrolatutako entsegu klinikoen azterketa. Plos bat. 2014; 9 (9): E107391. DOI: 10.1371 / Journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi e, eta al. Ginseng-en eraginkortasuna plasma lipidoen kontzentrazioan helduengan: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Medikuaren osagarria. 2020; 48: 102239. DOI: 10.1016 / J.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Panax ginseng-en eraginkortasuna odol lipidaren profilean. Ausazko saiakera klinikoen azterketa eta azterketa sistematikoa. J ethnopharmacol. 2019; 243: 112090. DOI: 10.1016 / J.jep.2019.112090
Naseri k, saadati s, Sadehi a, et al. Ginseng-en eraginkortasuna (Panax) Giza Prediabetes eta 2 motako diabetesa mellitus: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Mantenugaiak. 2022; 14 (12): 2401. DOI: 10.3390 / NU14122401
Park Sh, Chung S, Chung My, Et al. Panax ginseng-en efektuak hipergluzemia, hipertentsio eta hiperlipidemia: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. J ginseng res. 2022; 46 (2): 188-205. Doi: 10.1016 / J.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Ginseng-en osagarrien ondorioak Hanturaren hautatutako markatzaileetan: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Fitotikoa. 2019; 33 (8): 1991-2001. DOI: 10.1002 / PTH6399
Saboori S, Falahi E, Rad ey, et al. Ginseng-en efektuak proteina-maila erreaktiboan: entsegu klinikoen berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Medikuaren osagarria. 2019; 45: 98-103. DOI: 10.1016 / J.ctim.2019.05.021
Lee Hw, L, Lee ms. Menopausako Emakumeen Osasun Laguntzarako ginseng erabiltzea: ausazko plazebo kontrolatutako entseguen berrikuspen sistematikoa. Clin praktik osatzea. 2022; 48: 101615. DOI: 10.1016 / J.CTCP.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka a, et al. Herbal Medikuntza Kirolerako: Iritzia. J int soc kirol nut. 2018; 15: 14. DOI: 10.1186 / S12970-018-0218-Y
Kim S, Kim N, Jeong J, eta al. Panax ginseng eta haren metabolitoen minbiziaren aurkako eragina: medikuntza tradizionaletik droga aurkikuntza modernora. Prozesuak. 2021; 9 (8): 1344. DOI: 10.3390 / PR9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng-ek sasoiko goiko arnas infekzioak osatzeko osagarri integratzailea: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Medikuaren osagarria. 2020; 52: 102457. DOI: 10.1016 / J.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera kg, eta al. Herbal osagarrien inplikazio klinikoak ohiko medikuntzako praktiketan: AEBetako ikuspegia. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. DOI: 10.7759 / Cureus.26893
Li ct, wang hb, xu bj. Txinako belar sendagaien jarduera antikoagulanteen inguruko azterketa konparatiboa da Ginsenosides RG1 eta RG2 ginsenosideen jarduera antikoagulanteak. Biol pintua. 2013; 51 (8): 1077-1080. DOI: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Malík m, Tlustoš P. Belar nootropikoak, zuhaixkak eta zuhaitzak hobekuntza kognitibo potentzial gisa. Landareak (Basilea). 2023; 12 (6): 1364. DOI: 10.3390 / LANDAK12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Herb-drogen arteko elkarreraginen ebaluazio kritikoa gaixoengan. Br j clin farmakol. 2018; 84 (4): 679-693. DOI: 10.1111 / BCP.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng eta Panax Quinquefolius: farmakologiatik toxikologiara. Food Chem Toxxol. 2017; 107 (PT A): 362-372. DOI: 10.1016 / J.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Herbal Osagarriaren erabilera eta belar-bitartekoak giltzurrunetako gaixotasuna duten gaixoen artean. J res farm plant. 2020; 9 (2): 61-67. DOI: 10.4103 / JRPP.JRPP_20_30
Yang l, li cl, tsai th. Belar droga preklinikoa Panax ginseng extract eta selegilinaren elkarrekintza farmakokinetikoa eta selegilina arratoien askatasunez mugitzean. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. DOI: 10.1021 / ACSOMEGA.0c00123
Lee HW, Lee andrea, Kim Th, Et al. Ginseng zutitzearen disfuntziorako. Cochrane datu-basea sistema 2021; 4 (4): CD012654. DOI: 10.1002 / 14651858.CD012654.PUB2
Smith I, Williamson Em, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Ginseng eta ginsenosidoen efektuak eta mekanismoak kognizioan. 2014ko ELKARRIA; 72 (5): 319-333. DOI: 10.1111 / Nure.12099
Posta: Maiatzak -2024-08
