I. Sarrera
Fosfolipidoak zelulen mintzetako funtsezko osagaiak dira eta funtsezko eginkizuna dute garuneko zelulen egiturazko integrala eta funtzioa mantentzeko. Garunean inguratzen eta babesten duen Bilayer lipidoa osatzen dute, garunean, nerbio sistema zentralaren funtzionaltasun orokorrean lagunduz. Gainera, fosfolipidoak seinaleztapen bideetan eta neurotransmisio prozesuetan funtsezkoak dira garunaren funtziorako.
Garunaren osasuna eta funtzio kognitiboa funtsezkoak dira ongizate orokorrerako eta bizi kalitaterako. Memoria, arreta, arazoa konpontzea eta erabakiak hartzea bezalako buruko prozesuak eguneroko funtzionamendurako integralak dira eta garunaren osasunaren eta funtzionamendu egokiaren menpe daude. Jendearen adina, funtzio kognitiboa kontserbatzea gero eta garrantzi handiagoa hartzen du, garuneko osasunean funtsezko eragina duten faktoreen azterketa egitea, adinarekin lotutako beherakada kognitiboak eta dementzia bezalako nahasteak jorratzeko.
Azterketa honen helburua da fosfolipidoek garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan arakatu eta aztertzea. Garuneko osasuna mantentzeko eta prozesu kognitiboak babesteko fosfolipidoen eginkizuna ikertuz, azterketa honek fosfolipidoen eta garunaren funtzioaren arteko erlazioa hobeto ulertzea du helburu. Gainera, azterketak burmuineko osasuna eta funtzio kognitiboa kontserbatzera eta hobetzera zuzendutako esku-hartze eta tratamenduen inplikazio potentzialak baloratuko ditu.
II. Fosfolipidoak ulertzea
A. Fosfolipidoen definizioa:
FosfolipidoakZelulen mintz guztien osagai garrantzitsuak diren lipido klaseak dira, garunean daudenak barne. Glizerol molekula, bi gantz azido, fosfato taldea eta talde polar bat osatzen dute. Fosfolipidoak izaera anfifilikoaren ezaugarriak dira, eta hidrofilikoak (ur erakargarriak) eta hidrofoboak (urak uxatzeko) eskualdeak dituzte. Jabetza honek fosfolipidoek zelulen mintzaren egiturazko oinarri gisa balio duten Lipid Bilayers osatzeko aukera ematen du, zelulen barruko eta kanpoko ingurunearen arteko oztopoa eskainiz.
B. Garunean aurkitutako fosfolipido motak:
Garunak fosfolipido mota ugari ditu, izanik, izanik ugarienafosfatidilcholina, fosfatidilethanolamina,fosfatidilserinaeta esfingomielina. Fosfolipido horiek garuneko zelulen mintzetako propietate eta funtzio berezietan laguntzen dute. Adibidez, fosfatidilcholina nerbio zelulen mintzaren funtsezko osagaia da, eta fosfatidilserina seinale transdukzioan eta neurotransmisorearen bertsioan parte hartzen du. SPHHHINGOMYELIN, garuneko ehunetan aurkitutako beste fosfolipido garrantzitsu batek, nerbio zuntzak isolatzen eta babesten dituzten Myelin shreen osotasuna mantentzen du.
C. Fosfolipidoen egitura eta funtzioa:
Fosfolipidoen egitura fosfato hidrofilikoko buru taldean datza glizerol molekula bati eta bi gantz azido hidrofobikoko isatsak atxikita. Egitura anfiphiliko honek fosfolipidoak lipido bilakariak eratzeko aukera ematen du, buru hidrofilikoekin kanpora begira eta buztan hidrofobikoek barrurantz begira. Fosfolipidoen antolamendu honek zelulen mintzaren mosaiko fluidoaren eredua eskaintzen du, zelula funtziorako beharrezkoa den iragazkortasun selektiboa ahalbidetuz. Funtzionalki, fosfolipidoek funtsezko eginkizuna dute garuneko zelulen mintzetako osotasuna eta funtzionaltasuna mantentzeko. Zelulen mintzetan egonkortasuna eta jariakortasuna laguntzen dute, molekulen garraioa mintzaren zehar garraiatzea errazten dute eta zelulen seinaleztapen eta komunikazioan parte hartzen dute. Gainera, fosfolipido mota zehatzak, fosfatidilserina, esaterako, fosfatidilserina, funtzio kognitiboekin eta memoria prozesuekin lotu dira, garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan duten garrantzia nabarmenduz.
III. Fosfolipidoen eragina garuneko osasunean
A. Garuneko zelularen egitura mantentzea:
Fosfolipidoek funtsezko eginkizuna dute garuneko zelulen egiturazko osotasuna mantentzeko. Zelulen mintzaren osagai garrantzitsu gisa, fosfolipidoek oinarrizko esparrua eskaintzen dute neuronen eta garuneko beste zelulen arkitektura eta funtzionaltasunerako. Bilayer fosfolipidoak oztopo malgua eta dinamikoa osatzen du, burmuineko zelulen barne ingurunea kanpoko ingurunetik bereizten duena, molekulen eta ioien sarrera eta irteera arautzen duena. Egiturazko osotasun hori funtsezkoa da garuneko zelulen funtzionamendu egokia lortzeko, homeostasia inremarraselularra, zelulen arteko komunikazioa eta seinale neuronalen transmisioa mantentzea ahalbidetzen baitu.
B. rola neurotransmisioan:
Fosfolipidoek nabarmen laguntzen dute neurotransmisio prozesuan, ezinbestekoa da ikaskuntza, memoria eta aldarte araudia bezalako hainbat funtzio kognitiboetarako. Komunikazio neuroatografiak neurotransmisoreen kaleratze, hedapenean eta harreran oinarritzen da, eta fosfolipidoak zuzenean parte hartzen dute prozesu horietan. Adibidez, fosfolipidoak neurotransmisoreen sintesia izateko eta neurotransmisorearen hartzaileen eta garraiatzaileen jarduera modulatzen dute. Fosfolipidoek zelulen mintzaren jariakortasunean eta iragazkortasunean ere eragina dute, neurotransmisorearen exocitosian eta endokitosian, vesikulak eta transmisio sinaptikoaren erregulazioa eraginez.
C. Estres oxidatzailearen aurkako babesa:
Garuna bereziki ahulak dira oxigeno kontsumo handia dela eta, gantz-azido poliinsaturatuen maila altua eta defentsa antioxidatzaileen mekanismo maila nahiko baxuak direla eta. Fosfolipidoak, garuneko zelulen mintzetako osagai nagusiak dira, estres oxidatzailearen aurkako defentsa laguntzen dute molekula antioxidatzaileentzako helburuak eta urtegiak bezala jokatuz. Konposatu antioxidatzaileak dituzten fosfolipidoak, esaterako, E bitamina du, funtsezko eginkizuna du garuneko zelulak lipido peroxidaziotik babesteko eta mintzaren osotasuna eta jariakortasuna mantentzeko. Gainera, fosfolipidoek ere molekulak seinaleztatzeko molekulak dira, estresa oxidatzailearen aurka egiten duten eta zelulen biziraupena sustatzeko.
IV. Fosfolipidoen eragina funtzio kognitiboan
A. Fosfolipidoen definizioa:
Fosfolipidoak zelulen mintz guztien osagai garrantzitsuak diren lipido klaseak dira, garunean daudenak barne. Glizerol molekula, bi gantz azido, fosfato taldea eta talde polar bat osatzen dute. Fosfolipidoak izaera anfifilikoaren ezaugarriak dira, eta hidrofilikoak (ur erakargarriak) eta hidrofoboak (urak uxatzeko) eskualdeak dituzte. Jabetza honek fosfolipidoek zelulen mintzaren egiturazko oinarri gisa balio duten Lipid Bilayers osatzeko aukera ematen du, zelulen barruko eta kanpoko ingurunearen arteko oztopoa eskainiz.
B. Garunean aurkitutako fosfolipido motak:
Garunak hainbat fosfolipido ditu, ugarienak fosfatidilklinak, fosfatidelethanolamina, fosfatidilserina eta esfingomielina izanik. Fosfolipido horiek garuneko zelulen mintzetako propietate eta funtzio berezietan laguntzen dute. Adibidez, fosfatidilcholina nerbio zelulen mintzaren funtsezko osagaia da, eta fosfatidilserina seinale transdukzioan eta neurotransmisorearen bertsioan parte hartzen du. SPHHHINGOMYELIN, garuneko ehunetan aurkitutako beste fosfolipido garrantzitsu batek, nerbio zuntzak isolatzen eta babesten dituzten Myelin shreen osotasuna mantentzen du.
C. Fosfolipidoen egitura eta funtzioa:
Fosfolipidoen egitura fosfato hidrofilikoko buru taldean datza glizerol molekula bati eta bi gantz azido hidrofobikoko isatsak atxikita. Egitura anfiphiliko honek fosfolipidoak lipido bilakariak eratzeko aukera ematen du, buru hidrofilikoekin kanpora begira eta buztan hidrofobikoek barrurantz begira. Fosfolipidoen antolamendu honek zelulen mintzaren mosaiko fluidoaren eredua eskaintzen du, zelula funtziorako beharrezkoa den iragazkortasun selektiboa ahalbidetuz. Funtzionalki, fosfolipidoek funtsezko eginkizuna dute garuneko zelulen mintzetako osotasuna eta funtzionaltasuna mantentzeko. Zelulen mintzetan egonkortasuna eta jariakortasuna laguntzen dute, molekulen garraioa mintzaren zehar garraiatzea errazten dute eta zelulen seinaleztapen eta komunikazioan parte hartzen dute. Gainera, fosfolipido mota zehatzak, fosfatidilserina, esaterako, fosfatidilserina, funtzio kognitiboekin eta memoria prozesuekin lotu dira, garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan duten garrantzia nabarmenduz.
V. Fosfolipidoen mailan eragina duten faktoreak
A. Fosfolipidoen dieta-iturriak
Fosfolipidoak dieta osasuntsu baten osagai funtsezkoak dira eta hainbat elikagai iturri eskuratu daitezke. Fosfolipidoen dieta-iturri nagusiak arrautza gorringoak, soja, organo haragiak eta itsaski batzuk, hala nola saring, berdela eta izokina daude. Arrautza gorringoak, bereziki, aberatsak dira fosfatidilkinan, garuneko fosfolipido ugarienetako bat eta neurotransmisore azetilkolina egiteko aitzindaria, hau da, funtsezkoa da memoria eta funtzio kognitiboa. Gainera, soja fosfatidilserina iturri garrantzitsuak dira, funtzio kognitiboaren gaineko efektu onuragarriak dituzten fosfolipido garrantzitsu bat. Dieta-iturri horien kontsumo orekatua ziurtatzeak garuneko osasuna eta funtzio kognitiboa lortzeko fosfolipido maila optimoak mantentzen lagun dezake.
B. Bizimodua eta ingurumen faktoreak
Bizimodua eta ingurumen faktoreek nabarmen eragin dezakete fosfolipidoen mailak gorputzean. Adibidez, estresa kronikoa eta ingurumen toxinen esposizioak zelulen membranen konposizioan eta osotasunean eragina duten hanturazko molekulen ekoizpena areagotzea ekar dezake, garunean barne. Gainera, erretzeak, gehiegizko alkohol kontsumoa eta trans gantzak eta gantz saturatuetako dieta negatiboki eragin dezakete metabolismo eta funtzio fosfolipidoengan. Alderantziz, jarduera fisiko erregularrak eta antioxidatzaileetan aberatsak diren dieta, omega-3 gantz-azidoek eta funtsezko mantenugaiek fosfolipido maila osasuntsuak sustatu ditzakete eta garuneko osasuna eta funtzio kognitiboa onartzen dituzte.
C. Osagarriaren potentziala
Fosfolipidoek garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan duten garrantzia ikusita, fosfolipidoen osagarriaren potentzialtasuna gero eta handiagoa da fosfolipidoen maila babesteko eta optimizatzeko. Osagarri fosfolipidoak, batez ere, soja lecitina eta itsas fosfolipidoak eratorritako fosfatidilserina eta fosfatidilcholina izan zituzten, beren efektu kognitiboengatik aztertu dira. Saiakuntza klinikoek frogatu dute osagarri fosfolipidoak memoria, arreta eta prozesatzeko abiadura hobetu ditzaketela helduentzat. Gainera, fosfolipidoen osagarriak, Omega-3 gantz azidoekin konbinatuta, efektu sinergikoak erakutsi dituzte garuneko zahartze osasuntsua eta funtzio kognitiboa sustatzeko.
Vi. Ikerketa eta aurkikuntzak
A. Fosfolipidoei eta garuneko osasunari buruzko ikerketa garrantzitsuen ikuspegi orokorra
Fosfolipidoak, zelulen mintzetako osagai estruktural nagusiak, garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan paper garrantzitsua dute. Garuneko osasunean fosfolipidoen eraginari buruzko ikerketak plastikozko sinaptikoan, neurotransmisorearen funtzioan eta errendimendu kognitibo orokorrean eginkizunak bideratu ditu. Ikerketek fosfolipido dietetikoen ondorioak ikertu dituzte, hala nola fosfatidilcholina eta fosfatidilserina, funtzio kognitiboaren eta garuneko osasunean animalien ereduetan eta giza gaietan. Gainera, ikerketek osagarri fosfolipidoaren onura potentzialak esploratu dituzte hobekuntza kognitiboa sustatzeko eta garunaren zahartzeari laguntzeko. Gainera, neuroimaging ikerketek fosfolipidoen, garunaren egituraren eta konektibitate funtzionalaren arteko harremanak eman dituzte, fosfolipidoek garuneko osasunean duten eraginaren eraginpean dagoen mekanismoei buruzko argia botatzea.
B. Ikasketen aurkikuntza eta ondorio garrantzitsuak
Hobekuntza kognitiboa:Hainbat ikerketek jakinarazi dute fosfolipido dietetikoek, bereziki fosfatidilserina eta fosfatidilklinak, funtzio kognitiboaren hainbat alderdi hobetu ditzaketela, memoria, arreta eta prozesatzeko abiadura barne. Plazeboko kontrolatutako epaiketa bikoitza, plazeboko kontrol klinikoan, fosfatidilserina osagarria haurrenganako hiperaktibitate nahastearen memoria eta sintomak hobetzeko aurkitu zen, hobekuntza kognitiboarentzako erabilera terapeutiko potentziala proposatuz. Era berean, osagarri fosfolipidoak, Omega-3 gantz-azidoekin konbinatuta, efektu sinergikoak erakutsi dituzte adin-talde desberdinetako gizabanako osasuntsuetan errendimendu kognitiboa sustatzeko. Aurkikuntza horiek fosfolipidoen potentziala hobetzen dute hobekuntza kognitibo gisa.
Garunaren egitura eta funtzioa: Neuroimaging ikerketek fosfolipidoen eta garunaren egituraren eta konektibitate funtzionalaren arteko elkartearen frogak eman dituzte. Adibidez, erresonantzia magnetikoen espektroskopia ikerketek agerian utzi dute garuneko eskualde batzuetan fosfolipidoen maila errendimendu kognitiboarekin eta adinarekin lotutako beherakada kognitiboak erlazionatuta daudela. Gainera, difusio tentsioko irudien ikerketek frogatu dute konposizio fosfolipidoaren eragina materia zuriko osotasunean, eta hori funtsezkoa da komunikazio neuronal eraginkorra lortzeko. Aurkikuntza horiek iradokitzen dute fosfolipidoek funtsezko eginkizuna betetzen dutela garunaren egitura eta funtzioa mantentzeko, eta, horrela, gaitasun kognitiboak eragiteko.
Brain Zahartzearen ondorioak:Fosfolipidoei buruzko ikerketak ere garuneko zahartze eta baldintza neurodegeneratiboetarako ondorioak ditu. Ikerketek adierazi dute fosfolipidoen konposizioan eta metabolismoaren aldaketak adinarekin lotutako gainbehera kognitiboan eta gaixotasun neurodegeneratiboak ekar ditzakeela, hala nola Alzheimer gaixotasuna. Gainera, fosfolipidoen osagarriak, batez ere fosfatidilserina fokua izanik, agintea erakutsi du garuneko zahartze osasuntsua eta zahartzearekin lotutako beherakada kognitiboa arintzeko. Aurkikuntza horiek fosfolipidoen garrantzia nabarmentzen dute garunaren zahartzearen eta adinarekin lotutako narriadura kognitiboaren testuinguruan.
Vii. Inplikazio klinikoak eta etorkizuneko jarraibideak
A. Garuneko Osasunerako eta Funtzio Kognitiborako aplikazio potentzialak
Fosfolipidoek garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan duten eragina ezarpen klinikoetan aplikazio potentzialetarako inplikazio urriak dira. Garuneko osasunari laguntzeko fosfolipidoen eginkizuna ulertzeak esku-hartze terapeutiko berriei eta prebentzio estrategietarako helburua irekitzen du funtzio kognitiboa optimizatzera eta gainbehera kognitiboa arintzeko helburuarekin. Balizko aplikazioen artean, fosfolipidoetan oinarritutako dieta-esku hartzeak, neurrira egindako osagarrien erregimenak eta narriadura kognitiboa izateko arriskuan dauden pertsonen planteamendu terapeutikoak dira. Gainera, burmuineko osasuna eta funtzio kognitiboa erabiltzea funtsezkoa da garuneko osasuna eta funtzio kognitiboa biztanleria klinikoetan, adineko pertsonaiak, gaixotasun neurodegeneratiboak dituztenak eta defizit kognitiboak dituztenak, emaitza kognitiboak hobetzeko agindua ematen du.
B. Ikerketa eta entsegu klinikoen inguruko gogoetak
Ikerketa gehiago eta entsegu klinikoak funtsezkoak dira fosfolipidoek burmuineko osasunean eta funtzio kognitiboan duten eragina ulertzeko eta lehendik dauden ezagutzak esku-hartze kliniko eraginkorrean itzultzea. Etorkizuneko ikerketek fosfolipidoek garuneko osasunean duten eraginen azpian dauden mekanismoak argitzea izan behar dute, besteak beste, neurotransmisore sistemekin duten interakzioak, zelula seinaleztapen bideak eta plastiko neuronaltasun mekanismoak. Gainera, entsegu kliniko longitudinalak behar dira funtzio kognitiboaren, garunaren zahartzearen eta baldintza neurodegeneratiboen arriskuaren inguruko esku-hartze fosfolipidoen epe luzeko efektuak ebaluatzeko. Ikerketa gehiago egiteko gogoetak, gainera, fosfolipidoek beste konposatu bioaktibo batzuekin izan ditzakete, hala nola Omega-3 gantz azidoak, garuneko osasuna eta funtzio kognitiboa sustatzeko. Gainera, pazienteen populazio zehatzetan oinarritutako entsegu kliniko estratifikatuek, hala nola, narriadura kognitiboaren fase desberdinetako norbanakoek, fosfolipidoen esku-hartzeen neurrira egindako ikuspegi baliotsuak eman ditzakete.
C. Osasun Publikoaren eta Hezkuntzarako inplikazioak
Garuneko Osasunaren eta Funtzio kognitiboan fosfolipidoen inplikazioak osasun eta heziketa publikoetara hedatzen dira, Prebentzio estrategietan, osasun publikoko politiketan eta hezkuntza ekimenetan izan daitezkeen eraginak. Garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan fosfolipidoen eginkizunari buruzko ezagutzak osasun publikoaren berri eman dezake fosfolipidoaren kontsumo egokia onartzen duten dieta-ohitura osasuntsuak sustatzera. Gainera, populazio anitzetara zuzendutako hezkuntza programek, helduen, zaintzaile eta osasun arloko profesionalek, fosfolipidoek erresilientzia kognitiboa mantentzen duten garrantziaz sentsibilizatu dezakete eta gainbehera kognitiboa izateko arriskua murriztean. Gainera, fosfolipidoei buruzko informazioa fosfolipidoei buruzko informazioa oinarritutako osasun arloko profesionalentzat, nutrizionistei eta hezitzaileek elikaduraren eginkizuna hobetzea hobetu dezakete osasun kognitiboan eta gizabanakoek beren ongizate kognitiboari buruzko erabakiak hartzeko.
VIII. Bukaera
Fosfolipidoek garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan duten eraginaren esplorazio honetan zehar, hainbat puntu sortu dira. Lehenik eta behin, fosfolipidoak, zelulen mintzetako funtsezko osagaiak dira, garunaren osotasun egiturazko eta funtzionala mantentzeko paper kritikoa dute. Bigarrenik, fosfolipidoek funtzio kognitiboa laguntzen dute neurotransmisioa, plastizitate sinaptikoa eta garuneko osasuna orokorrean. Gainera, fosfolipidoak, bereziki gantz-azido poliinsaturatuetan aberatsak direnak, efektu neuroprotektiboak eta errendimendu kognitiboak izan daitezke. Gainera, fosfolipidoen konposizioan eragina duten dieta eta bizimodu faktoreek garuneko osasuna eta funtzio kognitiboa izan ditzakete. Azkenik, fosfolipidoek garuneko osasunean duten eragina ulertzea funtsezkoa da erresilientzia kognitiboa sustatzeko eta gainbehera kognitiboaren arriskua arintzeko helburuak garatzeko.
Garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan fosfolipidoen eragina ulertzea funtsezko garrantzia du hainbat arrazoirengatik. Lehenik eta behin, ulertzeak funtzio kognitiboaren azpian dauden mekanismoei buruzko informazioa ematen du, garuneko osasuna babesteko eta errendimendu kognitiboa optimizatzeko aukera eskaintzeko aukerak eskainiz. Bigarrenik, biztanleria globalaren adinaren eta adinarekin lotutako atzerapenen prebalentzia handitzen da, fosfolipidoak zahartze kognitiboetan zeregina gero eta garrantzitsuagoa da zahartze osasuntsua sustatzeko eta funtzio kognitiboa mantentzeko. Hirugarrenik, fosfolipidoen konposizioaren modibotasun potentzialtasunak dieta eta bizimoduaren bidez, fosfolipidoen iturriei eta prestazioei buruzko garrantzia azpimarratzen du fosfolipidoen iturriei eta prestazioei buruz. Gainera, fosfolipidoek garuneko osasunean duten eragina ulertzea ezinbestekoa da osasun estrategiak, esku-hartze klinikoak eta erresistentzia kognitiboa sustatzea eta gainbehera kognitiboa arintzea helburu duten ikuspegi pertsonalizatuak.
Ondorioz, fosfolipidoen garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan eragina da ikerketa-arlo anitzeko eta dinamikoa, osasun publikorako, praktika klinikoetarako eta ongizate indibidualerako inplikazio garrantzitsuak dituena. Fosfolipidoek funtzio kognitiboan duten rolak eboluzionatzen jarraitzen dugunez, ezinbestekoa da bideratutako esku-hartzeak eta estrategia pertsonalizatuak aitortzea, fosfolipidoen abantailak arnastea bizitza osoan zehar erresilientzia kognitiboa sustatzeko. Ezagutza hori osasun publikoko ekimenetan, praktika klinikoetan eta hezkuntzan integratuz, gizabanakoak ahaldun ditzakegu garuneko osasuna eta funtzio kognitiboa onartzen duten aukera informatuak egiteko. Azken finean, fosfolipidoek garuneko osasunean eta funtzio kognitiboan duten eraginaren ulermen integrala sustatzeak emaitza kognitiboak hobetzeko eta zahartze osasuntsua sustatzeko agindu du.
Erreferentzia:
1. Albertsons, B., et al. (2002). Zelularen biologia molekularra (4. Ed.). New York, NY: Garland Zientzia.
2. Vance, Je, eta Vance, de (2008). Biosintesi fosfolipidoa mami-zeluletan. Biokimika eta zelulen biologia, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, Mt (1973). Lipidoen banaketa giza nerbio-sisteman. II. Giza garunaren konposizio lipidoa adinaren, sexuaren eta eskualde anatomikoaren aldean. Brain, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/Brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Bolumenaren transmisioa nerbio-sistema zentralean informazioaren kudeaketaren funtsezko ezaugarri gisa. Turing's B motako makinaren interpretazio balio berria. Garuneko ikerketan aurrera egitea, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/0079-6123(00)25003-x
5. di Paolo, G., & de Camilli, P. (2006). Fosfoinositoak zelulen erregulazio eta mintz dinamikan. Natura, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, Wr, & Lovell, MA (2007). Kalteak, proteinak, ADN eta RNA kalteak narriadura kognitibo arinean. Neurologiako artxiboak, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Gantz-azido poliinsaturatuak eta beren metabolitoak garuneko funtzioan eta gaixotasunetan. Naturaren iritziak Neurozientzia, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/NRN3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, Kr, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Fosfatidilserina golfaren errendimenduan eragina. Nazioarteko Elkartearen Nazioarteko Elkartearen Nazioarteko Journal, 4 (1), 23. Https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Funtsezko gantz azidoak eta garuna: osasunaren ondorio posibleak. Neurozientzia Nazioarteko Nazioarteko Aldizkaria, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. kidd, pm (2007). Omega-3 DHA eta EPA kognizioa, portaera eta umorea lortzeko: aurkikuntza klinikoak eta egiturazko sinergiak zelulen mintz fosfolipidoak dituztenak. Medikuntza alternatiboaren berrikuspena, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, eta Bazan, NG (2008). Azido docosahexaenoikoa eta zahartze garuna. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Administrazio fosfatidlerinaren eragina memoria eta arreta defizita hiperaktibitate nahastearen eragina: ausazko, itsu bikoitza, plazebo kontrolatutako proba klinikoa. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Administrazio fosfatidlerinaren eragina memoria eta arreta defizita hiperaktibitate nahastearen eragina: ausazko, itsu bikoitza, plazebo kontrolatutako proba klinikoa. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA eta EPA kognizioa, portaera eta umorea lortzeko: aurkikuntza klinikoak eta egiturazko sinergiak zelulen mintz fosfolipidoak dituztenak. Medikuntza alternatiboaren berrikuspena, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, eta Bazan, NG (2008). Azido docosahexaenoikoa eta zahartze garuna. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 gantz-azidoak gizakien gainbehera kognitiboaren prebentzioan. Elikaduraren aurrerapenak, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Aldaketa larriak Parkinsonaren gaixotasunaren eta istripu batetik Cortex frontaleko lipidoen lipidoen konposizioan. Parkinsonaren gaixotasuna. Medikuntza molekularra, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE eta Davidson, TL (2010). Memoria-urritasun eredu desberdinak epe laburreko eta epe luzeko mantentze-lanak egiten dituzte energia handiko dieta batean. Psikologia Esperimentalaren Aldizkaria: Animalien portaera prozesuak, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Ordua: 2012-26-26 abendua
