Albisteak - Esne-kardoaren hazien erauzketaren hautsaren osasun-onurak

I. Sarrera

Ongizate naturalaren eta belar erremedioen arloan, duesne-kardo organikoa hazien extract hautsaextract botaniko indartsu eta errespetatu gisa nabarmentzen da, osasuna sustatzeko propietate nabarmenengatik ospetsua.Esne-kardo landarearen (Silybum marianum) hazietatik eratorria, extract hau mendeetan zehar estimatu izan da gibeleko osasuna, detoxifikazioa eta ongizate orokorra laguntzeko duen ahalmenagatik.Sar ditzagun esne-kardu organikoaren hazien hautsaren mundu liluragarrian eta arakatu bere onurak, erabilerak eta garrantzia osasun-praktika holistiko modernoetan.

II.Esne-kardoaren hazien extract-hauts organikoa ulertzea

Esne-karduaren hazien hautsa organikoa esne-karduaren hazietan aurkitzen diren konposatu bioaktiboen forma kontzentratua da, bereziki silimarina, hau da, propietate antioxidatzaile eta hepatobabesgarriengatik ezaguna den flavonolignanen konplexua.Hauts fin hau ekologikoki landutako esne-kardu hazietatik ekoizten da, garbitasuna, potentzia eta estandar organiko zorrotzak betetzen direla bermatuz.Silymarin-en eduki aberatsagatik ezaguna da, estraktua gibelaren funtzioa sustatzeko, detoxifikazioan laguntzeko eta antioxidatzaileen laguntza eskaintzeko duen potentzialagatik errespetatzen da.

III.Esne-karduaren hazien erauzketaren hautsaren osasun-onurak

1. Gibeleko laguntza: esne-kardu organikoaren hazien extract hautsaren onurarik ezagunenetako bat gibeleko osasunari eusteko duen gaitasuna da.Silymarina, funtsezko konposatu bioaktiboa, gibeleko zelulak kalteetatik babesten eta gibeleko ehun osasuntsuaren birsorkuntza sustatzen laguntzen duela uste da.
2. Desintoxikazioa: Estraktua gorputzaren desintoxikazio-prozesuetan laguntzeko duen ahalmenagatik baloratzen da, toxinak eta hondakin metabolikoak ezabatzen lagunduz.
3. Babes antioxidatzailea: Silymarinak propietate antioxidatzaile indartsuak ditu, estres oxidatiboari aurre egiten lagun diezaioke eta zelulak erradikal askeen kalteetatik babesten lagun dezake.
4. Digestio ongizatea: esne-kardoaren hazien extract hautsa ere digestio-osasunarekin lotuta dago, potentzialki gastrointestinalaren erosotasuna eta oreka lagunduz.
5. Ongizate orokorra: bere osasun-onura espezifikoetatik haratago, estraktuak ongizate eta bizitasun orokorrari laguntzen diola uste da, osasun eta oreka holistikoaren zentzua sustatzen duela.

IV.Esne-karduaren hazien erauzketaren hautsaren erabilera anitzak

Esne-kardo-hazien extract-hauts organikoak ongizate-produktu eta formulazio ezberdinetan aurkitzen du, besteak beste:
- Dieta-osagarriak: gibeleko laguntza osagarrietan, desintoxikazio-nahasteetan eta ongizate integralaren formulazioetan osagai ezaguna da.
- Belar erremedioak: Estraktua belar erremedio tradizionaletan eta osasun praktika naturaletan erabiltzen da gibeleko funtzioa eta osasun orokorra laguntzeko.
- Elikagai funtzionalak: gibeleko osasuna eta ongizatea sustatzeko diseinatutako elikagai eta edarien produktu funtzionaletan sar daiteke.

V. Esne-kardoaren hazien erauzketaren hauts organikoaren indarra hartzea

Osasun naturalaren eta ongizate integralaren kontzientzia hazten doan heinean, kardu organikoaren hazien extract hautsaren garrantzia gero eta nabarmenagoa da.Gibeleko osasunari laguntzeko, detoxifikazioan laguntzeko eta babes antioxidatzaile eskaintzeko ahalmenak aliatu baliotsu gisa kokatzen du ongizate holistikoaren bila.Dieta-osagarrietan, belar erremedioetan edo elikagai funtzionaletan erabiltzen den ala ez, estraktua belargintza tradizionalaren jakinduria iraunkorraren eta naturaren opari oparoen etengabeko esplorazioaren erakusgarri da.

VI.Zeintzuk dira esne-karduaren albo-ondorioak?

Esne-kardoa, oro har, segurutzat jotzen da jende gehienentzat epe laburrean ahoz hartzen denean.Hala ere, pertsona batzuek bigarren mailako efektu arinak izan ditzakete.Hauek izan daitezke:
1. Digestio-arazoak: Pertsona batzuek digestio-nahasmendu arinak izan ditzakete, hala nola beherakoa, puzketak, gasak edo urdaileko mina.
2. Erreakzio alergikoak: kasu bakanetan, esne-karduarekiko erreakzio alergikoak gerta daitezke, erupzioa, azkura edo arnasteko zailtasuna bezalako sintomak eraginez.Asteraceae/Compositae familiako landareekiko alergia ezagunak dituzten pertsonek (adibidez, ambrosia, marigolds eta margaridak) litekeena da esne-karduari erreakzio alergikoak izatea.
3. Botikekin elkarrekintzak: Esne-kardoak botika batzuekin elkarreragin dezake, batez ere gibelak metabolizatzen dituenekin.Garrantzitsua da esne-kardoa erabili aurretik osasun-profesional batekin kontsultatzea sendagaiak hartzen ari bazara, batez ere gibeleko gaixotasunak, minbizia edo diabetesa dutenak.
4. Efektu hormonalak: iturri batzuek iradokitzen dute esne-kardoak efektu estrogenikoak izan ditzakeela, eta horrek hormona-sentikortasuneko baldintzetan eragin dezakeela.Hala ere, ikerketa gehiago behar dira ondorio horiek guztiz ulertzeko.
Garrantzitsua da esne-kardoa, oro har, ondo jasaten den arren, banakako erantzunak alda daitezkeela.Edozein osagarri edo belar erremediorekin gertatzen den bezala, gomendagarria da esne-kardoa erabili aurretik osasun-profesionalarekin kontsultatzea, batez ere oinarrizko osasun-egoerak badituzu, haurdun edo edoskitzen ari bazara edo botikak hartzen badituzu.

VII.Esne-kardoa hartzeko arriskurik al dago?

Esne-kardoa hartzearekin lotutako arrisku eta gogoeta potentzialak daude.Horietako batzuk honako hauek dira:
1. Erreakzio alergikoak: esne-karduaren familia bereko landareekiko alergia ezagunak dituzten pertsonek, hala nola, ambrosia, krisantemoa, marigold eta margarida, esne-karduarekiko erreakzio alergikoak izateko arriskua izan dezakete.
2. Haurdunaldia eta edoskitzea: haurdun dauden eta edoskitzen ari diren pertsonen esne-karduaren segurtasuna ez da behar bezain beste aztertu.Prebentzio gisa, bizitza fase hauetan daudenentzat gomendagarria izan daiteke esne-kardoa ez erabiltzea.
3. Diabetesa: diabetesa duten pertsonek kontuz ibili behar dute esne-kardoa hartzerakoan, odoleko azukre maila jaitsi baitaiteke.Odoleko azukre maila gertutik kontrolatzea eta osasun-profesionalarekin kontsultatzea gomendatzen da.
4. Hormonarekiko sentikorrak diren baldintzak: hormona sentikorrak dituzten pertsonek, minbizi jakin batzuk barne, baliteke esne-kardoa erabiltzea saihestu behar izatea bere osagai aktiboaren, silibininaren, estrogenoaren antzeko efektuengatik, ikerketa batzuetan ikusi den moduan.
Garrantzitsua da gizabanakoek esne-kardoaren erabilera osasun-profesionalarekin eztabaidatzea, batez ere azpiko osasun-baldintzak dituztenak, haurdun daudenak edo edoskitzen ari badira edo botikak hartzen ari badira.Honek, esne-kardoa edo erlazionatutako produktuak erabili aurretik, arrisku edo elkarrekintza posibleak arretaz kontuan hartzen direla ziurtatzen lagun dezake.

VIII.Zenbat esne-kardo hartu behar dut?

Esne-karduaren dosi egokia alda daiteke produktu zehatzaren, pertsonen osasun egoeraren eta aurreikusitako erabileraren arabera.Garrantzitsua da osasun-profesionalarekin kontsultatzea osagarri erregimen berri bat hasi aurretik.Hala ere, eskuragarri dauden ikerketetan oinarrituta, silimarina, esne-karduaren funtsezko osagaia, segurua dela jakinarazi dute 700 miligramoko dosietan egunean hiru aldiz 24 astez.

Garrantzitsua da esne-kardo gehiegi hartzeak ondorio kaltegarriak ekar ditzakeela.Esate baterako, gibeleko toxikotasuna ikusi da minbizia duten pertsonengan silibina (silimarinaren osagaia) dosi oso altuak hartzen zituzten 10 eta 20 gramo egunean.

Erantzun indibidualen aldakortasuna eta segurtasuna bermatzearen garrantzia kontuan hartuta, ezinbestekoa da osasun-hornitzaile baten orientazioa bilatzea esne-karduaren dosi egokia zehazteko osasun-behar eta egoera zehatzetarako.

IV.Ba al daude antzeko osagarriak?

Bai, hainbat osagarrik esne-karduaren antzeko efektuak dituztela uste da.Garrantzitsua da kontuan izan osagarri hauek onura potentzialak izan ditzaketen arren, banakako erantzunak alda daitezkeela, eta ezinbestekoa da osasun-hornitzaile bati kontsultatzea osagarri erregimen berri bat hasi aurretik.Hona hemen esne-karduaren antzera funtzionatzen duten osagarri batzuk:
1. Curcumina: Curcumina, turmeric osagai aktiboa, gibeleko osasunean izan ditzakeen onurengatik aztertu da.Ikerketek iradokitzen dute eragin positiboa izan dezakeela zirrosian, zenbait ikerketek gaixotasunaren larritasuna gutxitu dutela eta zirrosiaren jarduera puntuamendu txikiagoak adierazten dituztelako curcumin osagarriak hartu dituzten zirrosia duten pertsonengan.
2. E bitamina: E bitamina nutriente antioxidatzaile garrantzitsu bat da, C hepatitis kronikoan izan ditzakeen onurengatik aztertu dena. Zenbait frogak iradokitzen dute E bitaminaren osagarriak gibeleko kalteekin eta hepatitisarekin lotutako gibeleko entzimak gutxitzea ekar dezakeela.
3. Resveratrol: Resveratrol, mahats-mahatsondoetan, baia eta kakahueteetan aurkitzen den antioxidatzailea, estres oxidatiboa murrizteko, intsulinarekiko erresistentzia murrizteko eta diabetesa duten pertsonen hantura arintzeko duen potentziala ikertu da.Hala ere, ikerketa gehiago behar dira haren ondorioak guztiz ulertzeko.
Garrantzitsua da azpimarratzea gizabanakoek osagarri horien erabilera osasun-hornitzaile batekin eztabaidatu beharko luketela osasun-behar espezifikoetarako hurbilketa onena zehazteko.Gainera, oro har, osagarri anitz aldi berean helburu berarekin saihestea gomendatzen da, elkarrekintzak eta balizko ondorio kaltegarriak gerta daitezkeelako.Osasun-profesional bati kontsultatzeak osagarrien erabilera segurua eta egokia ziurtatzen lagun dezake.

Erreferentziak:
Osasun Osagarri eta Integratzailerako Zentro Nazionala.Esne-kardoa.

Camini FC, Costa DC.Silimarina: ez beste antioxidatzaile bat.J Basic Clin Physiol Pharmacol.2020;31(4):/j/jbcpp.2020.31.issue-4/jbcpp-2019-0206/jbcpp-2019-0206.xml.doi:10.1515/jbcpp-2019-0206

Kazazis CE, Evangelopoulos AA, Kollas A, Vallianou NG.Esne-karduaren potentzial terapeutikoa diabetean.Rev Diabet Stud.2014;11(2):167-74.doi:10.1900/RDS.2014.11.167

Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Esne-kardoa alkoholdun eta/edo hepatitisaren B edo C birusaren gibeleko gaixotasunetarako.Cochrane Database Syst Rev. 2007;2007(4):CD003620.doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3

Gillessen A, Schmidt HH.Silymarina tratamendu solidario gisa gibeleko gaixotasunetan: berrikuspen narratiboa.Adv Ther.2020;37(4):1279-1301.doi:10.1007/s12325-020-01251-y

Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al.C hepatitisaren aurkako tratamendu antibiralaren (HALT-C) saiakuntzan matrikulatutako belar produktuen erabilera.Hepatologia.2008;47(2):605-12.doi:10.1002/hep.22044

Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al.Silymarinaren (esne-kardoa) eragina gibeleko gaixotasunean C hepatitis kronikoa duten pazienteetan, interferon terapiarekin arrakastarik gabe tratatutakoan: ausazko kontrolatutako saiakuntza.JAMA.2012;308(3):274-282.doi:10.1001/jama.2012.8265

Ebrahimpour koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-jafarabadi M. Silybum marianum efektuak (L.) Gaertn.(silimarina) estraktuaren osagarria antioxidatzaile-egoerari eta hs-CRP-ari buruzko 2 motako diabetes mellitus duten pazienteetan: ausazko, itsu hirukoitza, plazeboz kontrolatutako entsegu klinikoa.Fitomedikuntza.2015;22(2):290-296.doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010

Voroneanu L, Nistor I, Dumea R, Apetrii M, Covic A. Silymarin 2 motako diabetes mellitusean: ausazko kontrolatutako entseguen berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia.J Diabetes Res.2016;2016:5147468.doi:10.1155/2016/5147468

Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL.Botanikoak eta haien fitokimiko bioaktiboak emakumeen osasunerako.Pharmacol Rev. 2016;68(4):1026-1073.doi:10.1124/pr.115.010843

National Cancer Institute PDQ Integrative, Alternative, and Complementary Therapies Erredakzio Batzordea.Esne-kardoa (PDQ®): Osasun Profesionalen Bertsioa.

Mastron JK, Siveen KS, Sethi G, Bishayee A. Silymarin and hepatocellular carcinoma: berrikuspen sistematiko, integral eta kritikoa.Minbiziaren aurkako sendagaiak.2015;26(5):475‐486.doi:10.1097/CAD.0000000000000211

Fallah M, Davoodvandi A, Nikmanzar S, et al.Silymarin (esne-kardoaren extractoa) gastrointestinalaren minbiziaren agente terapeutiko gisa.Biomed Pharmacother.2021;142:112024.doi:10.1016/j.biopha.2021

Walsh JA, Jones H, Mallbris L, et al.Physician Global Assessment and Body Surface Area tresna konposatua Psoriasiaren Eremuaren eta Larritasunaren Indizearen alternatiba sinplea da psoriasia ebaluatzeko: PRISTINE eta PRESTAren post hoc analisia.Psoriasia (Auckl).2018;8:65-74.doi:10.2147/PTT.S169333

Prasad RR, Paudel S, Raina K, Agarwal R. Silibinin eta melanoma ez diren azaleko minbiziak.J Tradit Osagarria Med.2020;10(3):236-244.doi:10.1016/j.jtcme.2020.02.003.

Feng N, Luo J, Guo X. Silybin-ek zelulen ugalketa kentzen du eta mieloma anitzeko zelulen apoptosia eragiten du PI3K/Akt/mTOR seinaleztapen-bidearen bidez.Mol Med Rep. 2016;13(4):3243-8.doi:10.3892/mmr.2016.4887

Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Silymarin-en (esne-kardoa) efektuak eta tolerantzia C hepatitisaren birusaren infekzio kronikoko pazienteetan: ausazko kontrolatutako entseguen meta-analisia.Biomed Res Int.2014;2014:941085.doi:10.1155/2014/941085

Esne-kardoa.In: Drogens and Lactation Database (LactMed).National Library of Medicine (AEB);2022.

Dupuis ML, Conti F, Maselli A, et al.Estrogeno-hartzaileen β silibininaren agonista naturalak paper immunosupresore bat betetzen du, artritis erreumatoidean tresna terapeutiko potentziala ordezkatzen duena.Front Immunol.2018;9:1903.doi:10.3389/fimmu.2018.01903

Soleimani V, Delghandi PS, Moallem SA, Karimi G. silimarinaren segurtasuna eta toxikotasuna, esne-karduaren extractaren osagai nagusia: berrikuspen eguneratua.Phytother Res.2019;33(6):1627-1638.doi:10.1002/ptr.6361

Loguercio C, Festi D. Silybin eta gibela: oinarrizko ikerketatik praktika klinikora.Munduko J Gastroenterol.2011;17(18):2288-2301.doi:10.3748/wjg.v17.i18.2288.

Nouri-Vaskeh M, Malek Mahdavi A, Afshan H, Alizadeh L, Zarei M. Curcuminaren osagarriaren eragina gaixotasunaren larritasunean gibeleko zirrosia duten pazienteetan: ausazko kontrolatutako saiakuntza.Phytother Res.2020;34(6):1446-1454.doi:10.1002/ptr.6620

Bunchorntavakul C, Wootthananont T, Atsawarungruangkit A. E bitaminaren ondorioak C hepatitis kronikoaren 3. genotipoan: ausazko, itsu bikoitza, plazebo-kontrola duen azterketa.J Med Assoc Thai.2014;97 Suppl 11:S31-S40.

Nanjan MJ, Betz J. Resveratrol diabetesa eta bere downstream patologiak kudeatzeko.Eur Endocrinol.2014;10(1):31-35.doi:10.17925/EE.2014.10.01.31

Irakurketa osagarria
Ebrahimpour, K.;Gargari, B.;Mobasseri, M. et al.Silybum marianum (L.) Gaertn-en ondorioak.(silimarina) estraktuaren osagarria antioxidatzaile-egoerari eta hs-CRP-ari buruzko 2 motako diabetes mellitus duten pazienteetan: ausazko, itsu hirukoitza, plazeboz kontrolatutako entsegu klinikoa.Fitomedikuntza.2015;22(2):290-6.doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010.

Frijitua, M.;Navarro, V.;Afdhal, N. et al.Silymarinaren (esne-kardoa) eragina gibeleko gaixotasunean C hepatitis kronikoa duten pazienteetan, interferon terapiarekin arrakastarik gabe tratatutakoan: ausazko kontrolatutako saiakuntza.JAMA.2012;308(3):274-82.doi:10.1001/jama.2012.8265.

Rambaldi, A.;Jacobs, B.;Iaquinto G, Gluud C. Esne-kardoa alkoholdun eta/edo hepatitisaren B edo C gibeleko gaixotasunetarako - Cochrane hepato-biliary taldearen berrikuspen sistematikoa ausazko entsegu klinikoen meta-analisiekin.Am J Gastroenterol.2005;100(11):2583-91.doi:10.1111/j.1572-0241.2005.00262.x

Salmi, H. eta Sarna, S. Silymarin-en eragina gibeleko alterazio kimiko, funtzional eta morfologikoetan.Itsu bikoitzeko kontrolatutako azterketa.Scan J Gastroenterol.1982;17:517–21.

Seeff, L.;Curto, T.;Szabo, G. et al.C Hepatitisaren aurkako Birusaren Aurkako Tratamendu Epe luzerako Zirrosiaren (HALT-C) Saiakuntzan izena emanda dauden pertsonek belar produktuen erabilera.Hepatologia.2008;47(2):605-12.doi:10.1002/hep.22044

Voroneanu, L.;Nistor, I.;Dumea, R. et al.Silimarina 2 motako diabetes mellitusean: ausazko kontrolatutako entseguen berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia.J Diabetes Res.2016;5147468.doi:10.1155/2016/5147468