I. Sarrera
I. Sarrera
Ongizate naturalaren eta belar erremedioen arloan,esne-kardu hazi hauts organikoaEsne-kardu landarearen (Silybum marianum) hazietatik eratorria, erauzkin hau mendeetan zehar baloratu izan da gibelaren osasuna, desintoxikazioa eta ongizate orokorra laguntzeko duen potentzialagatik. Murgil gaitezen esne-kardu hazi hauts organikoen mundu liluragarrian eta azter dezagun bere onurak, erabilerak eta garrantzia osasun-praktika holistiko modernoetan.
II. Esne-kardu hazi-estraktu hauts organikoa ulertzea
Esne-kardu hazi hauts organikoa esne-kardu hazietan aurkitzen diren konposatu bioaktiboen forma kontzentratua da, batez ere silimarina, hau da, flavonolignanoen konplexu bat, propietate antioxidatzaile eta hepatobabesleengatik ezaguna. Hauts fin hau esne-kardu hazietatik ekoizten da arretaz, garbitasuna, potentzia eta estandar organiko zorrotzak betetzen dituela bermatuz. Silimarina eduki aberatsagatik ezaguna, erauzkin hau gibelaren funtzioa sustatzeko, desintoxikazioan laguntzeko eta antioxidatzaileen laguntza eskaintzeko duen potentzialagatik da mirestena.
III. Esne-kardu hazi-estraktu hauts organikoaren osasun-onurak
1. Gibelaren laguntza: Esne-kardu organiko hazi-estraktu hautsaren onura ezagunenetako bat gibelaren osasuna laguntzeko duen gaitasuna da. Silimarinak, konposatu bioaktibo nagusia, gibeleko zelulak kalteetatik babesten eta gibeleko ehun osasuntsuaren birsorkuntza sustatzen laguntzen duela uste da.
2. Desintoxikazioa: Extractoa gorputzeko desintoxikazio-prozesuetan laguntzeko duen potentzialagatik baloratzen da, toxinak eta hondakin metabolikoen ezabapena sustatuz.
3. Antioxidatzaileen babesa: Silimarinak antioxidatzaile propietate indartsuak ditu, estres oxidatiboaren aurka borrokatzen eta zelulak erradikal askeen kalteetatik babesten lagun dezaketenak.
4. Digestio-ongizatea: Esne-kardu organikoaren hazi-estraktu hautsa digestio-osasunarekin ere lotuta dago, eta horrek urdail-hesteetako erosotasuna eta oreka lagun dezake.
5. Ongizate orokorra: Osasunerako dituen onura espezifikoez gain, uste da erauzkinak ongizate eta bizitasun orokorrean laguntzen duela, osasun eta oreka holistiko sentsazioa sustatuz.
IV. Esne-kardu hazi-estraktu hauts organikoaren erabilera anitzak
Esne-kardu hazien hauts organikoa ongizate produktu eta formulazio askotan erabiltzen da, besteak beste:
- Elikagai-osagarriak: Gibela laguntzeko osagarrietan, desintoxikazio-nahasketetan eta ongizate holistikorako formulazioetan osagai ezaguna da.
- Belar erremedioak: Estraktua belar erremedio tradizionaletan eta osasun-praktika naturaletan erabiltzen da gibelaren funtzioa eta osasun orokorra laguntzeko.
- Elikagai funtzionalak: Gibelaren osasuna eta ongizatea sustatzeko diseinatutako elikagai eta edari funtzionaletan sar daiteke.
V. Esne-kardu hazi-estraktu hauts organikoaren indarra bereganatzea
Osasun naturalaren eta ongizate holistikoaren kontzientzia hazten doan heinean, esne-kardu organiko hazi-estraktu hautsaren garrantzia gero eta ageriagoa da. Gibelaren osasuna laguntzeko, desintoxikazioan laguntzeko eta antioxidatzaileen babesa eskaintzeko duen potentzialak ongizate holistikoaren bilaketan aliatu baliotsu gisa kokatzen du. Elikagai-osagarrietan, belar-erremedioetan edo elikagai funtzionaletan erabiltzen den ala ez, estraktua belar-terapia tradizionalaren jakinduria iraunkorraren eta naturaren opari oparoen etengabeko esplorazioaren lekuko da.
VI. Zeintzuk dira esne-karduaren albo-ondorioak?
Esne-kardua, oro har, segurutzat jotzen da jende gehienarentzat ahotik denbora laburrean hartzen denean. Hala ere, pertsona batzuek albo-ondorio arinak izan ditzakete. Hauek izan daitezke:
1. Digestio-arazoak: Pertsona batzuek digestio-asaldura arinak izan ditzakete, hala nola beherakoa, puzketak, gasak edo urdaileko ondoeza.
2. Erreakzio alergikoak: Kasu bakanetan, esne-karduarekiko erreakzio alergikoak gerta daitezke, eta horien artean erupzioa, azkura edo arnasa hartzeko zailtasuna bezalako sintomak sor daitezke. Asteraceae/Compositae familiako landareekiko alergia ezaguna duten pertsonek (adibidez, ambrosia, ile-loreak eta margaritak) esne-karduarekiko erreakzio alergikoak izateko aukera gehiago izan dezakete.
3. Medikamentuekin elkarreraginak: Esne-karduak zenbait botikakin elkarreragin dezake, batez ere gibelak metabolizatzen dituenekin. Garrantzitsua da osasun-profesional batekin kontsultatzea esne-kardua erabili aurretik, botikak hartzen ari bazara, batez ere gibeleko gaixotasunetarako, minbizirako edo diabeteserakoak.
4. Efektu hormonalak: Iturri batzuek iradokitzen dute esne-karduak efektu estrogenikoak izan ditzakeela, eta horrek hormonen aurrean sentikorrak diren baldintzetan eragina izan dezakeela. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira efektu horiek guztiz ulertzeko.
Garrantzitsua da kontuan izatea, oro har, kardu marinoa ondo jasaten den arren, banakako erantzunak alda daitezkeela. Edozein osagarri edo belar erremediorekin gertatzen den bezala, komenigarria da osasun-profesional batekin kontsultatzea kardu marinoa erabili aurretik, batez ere osasun-arazoak badituzu, haurdun edo edoskitzen ari bazara edo botikak hartzen ari bazara.
VII. Ba al dago arriskurik esne-kardua hartzean?
Esne-kardua hartzearekin lotutako arrisku eta kontuan hartu beharreko gauza potentzialak daude. Horietako batzuk hauek dira:
1. Erreakzio alergikoak: Esne-karduaren familia bereko landareekiko alergia ezaguna duten pertsonek, hala nola ambrosia, krisantemoa, kalendula eta margarita, esne-karduarekiko erreakzio alergikoak izateko arriskua izan dezakete.
2. Haurdunaldia eta edoskitzea: Ez da behar bezainbeste aztertu haurdun dauden eta edoskitzen ari diren pertsonentzat esne-karduaren segurtasuna. Prebentzio gisa, gomendagarria izan daiteke bizitzako etapa hauetan daudenek esne-kardua ez erabiltzea.
3. Diabetesa: Diabetesa duten pertsonek kontuz ibili behar dute esne-kardua hartzerakoan, odoleko azukre-mailak jaitsi ditzakeelako. Gomendagarria da odoleko azukre-mailak arretaz kontrolatzea eta osasun-profesional batekin kontsultatzea.
4. Hormonarekiko sentikorrak diren baldintzak: Hormonarekiko sentikorrak diren baldintzak dituzten pertsonek, minbizi mota batzuk barne, esne-kardua erabiltzea saihestu beharko lukete, bere osagai aktiboaren, silibininaren, estrogenoen antzeko efektuengatik, ikerketa batzuetan ikusi den bezala.
Garrantzitsua da norbanakoek esne-karduaren erabileraz osasun-profesional batekin eztabaidatzea, batez ere osasun-arazoak badituzte, haurdun edo edoskitzen ari badira, edo botikak hartzen badituzte. Horrek esne-kardua edo antzeko produktuak erabili aurretik balizko arrisku edo elkarrekintzak arretaz aztertzen direla ziurtatzen lagun dezake.
VIII. Zenbat Kardu Marino Hartu Behar Dut?
Esne-karduaren dosi egokia alda daiteke produktu espezifikoaren, norbanakoaren osasun-egoeraren eta aurreikusitako erabileraren arabera. Garrantzitsua da osasun-profesional batekin kontsultatzea edozein osagarri-erregimen berri hasi aurretik. Hala ere, eskuragarri dauden ikerketen arabera, silimarina, esne-karduaren osagai gakoa, segurua dela jakinarazi da 700 miligramoko dosian egunean hiru aldiz 24 astez.
Garrantzitsua da kontuan izatea esne-kardu gehiegi hartzeak albo-ondorioak izan ditzakeela. Adibidez, gibeleko toxikotasuna ikusi da minbizia duten pertsonengan, silibina (silimarinaren osagai bat) dosi oso altuak hartu zituztenean, egunean 10 eta 20 gramo artean.
Banakako erantzunen aldakortasuna eta segurtasuna bermatzearen garrantzia kontuan hartuta, ezinbestekoa da osasun-hornitzaile baten gidaritza bilatzea osasun-behar eta egoera espezifikoetarako kardu-esnearen dosi egokia zehazteko.
IV. Ba al daude antzeko osagarririk?
Bai, uste da hainbat osagarrik esne-karduaren antzeko efektuak dituztela. Garrantzitsua da kontuan izatea osagarri hauek onura potentzialak izan ditzaketen arren, banakako erantzunak alda daitezkeela, eta ezinbestekoa dela osasun-hornitzaile batekin kontsultatzea edozein osagarri-erregimen berri hasi aurretik. Hona hemen esne-karduaren antzera funtzionatzen dutela uste diren osagarri batzuk:
1. Kurkumina: Kurkumina, kurkuminaren osagai aktiboa, gibelaren osasunean dituen onura potentzialengatik aztertu da. Ikerketek iradokitzen dute zirrosian eragin positiboa izan dezakeela, eta ikerketa batzuek gaixotasunaren larritasuna gutxitu eta zirrosiaren jarduera puntuazio baxuagoak adierazten dituzte kurkumina osagarriak hartu dituzten zirrosia duten pertsonengan.
2. E bitamina: E bitamina antioxidatzaile garrantzitsua da, eta C hepatitis kronikoan dituen onura potentzialak aztertu dira. Frog batzuek iradokitzen dute E bitaminaren gehigarriek gibeleko kalteekin eta hepatitisarekin lotutako gibeleko entzimen gutxitzea ekar dezaketela.
3. Resveratrol: Mahatsetan, baietan eta kakahueteetan aurkitzen den resveratrol antioxidatzailea da eta diabetesa duten pertsonen estres oxidatiboa murrizteko, intsulinarekiko erresistentzia gutxitzeko eta hantura arintzeko duen potentziala ikertu da. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira bere efektuak guztiz ulertzeko.
Garrantzitsua da azpimarratzea norbanakoek osagarri hauen erabilera osasun-hornitzaile batekin eztabaidatu beharko luketela, beren osasun-beharretarako ikuspegirik onena zehazteko. Gainera, oro har, gomendatzen da hainbat osagarri aldi berean helburu berarekin ez hartzea, elkarrekintzak eta albo-ondorio potentzialak gerta daitezkeelako. Osasun-profesional bati kontsultatzeak osagarrien erabilera segurua eta egokia bermatzen lagun dezake.
Erreferentziak:
Osasun Osagarri eta Integratiborako Zentro Nazionala. Esne-kardua.
Camini FC, Costa DC. Silimarina: ez da beste antioxidatzaile bat besterik. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2020;31(4):/j/jbcpp.2020.31.issue-4/jbcpp-2019-0206/jbcpp-2019-0206.xml. doi:10.1515/jbcpp-2019-0206
Kazazis CE, Evangelopoulos AA, Kollas A, Vallianou NG. Esne-karduaren potentzial terapeutikoa diabetean. Rev Diabet Stud. 2014;11(2):167-74. doi:10.1900/RDS.2014.11.167
Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Esne-kardua gibeleko gaixotasun alkoholikoetarako eta/edo B edo C hepatitisaren birusetarako. Cochrane Database Syst Rev. 2007;2007(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3
Gillessen A, Schmidt HH. Silimarina gibeleko gaixotasunetan tratamendu lagungarri gisa: berrikuspen narratiboa. Adv Ther. 2020;37(4):1279-1301. doi:10.1007/s12325-020-01251-y
Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. C hepatitisaren aurkako zirrosiaren aurkako tratamendu luzeko birusen aurkako tratamenduan (HALT-C) izena eman duten pertsonek belar-produktuen erabilera. Hepatology. 2008;47(2):605-12. doi:10.1002/hep.22044
Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Silimarinaren (kardu marianoa) eragina interferon terapiarekin arrakastarik gabe tratatutako C hepatitis kronikoa duten pazienteen gibeleko gaixotasunean: ausazko kontrolatutako saiakuntza bat. JAMA. 2012;308(3):274-282. doi:10.1001/jama.2012.8265
Ebrahimpour koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-jafarabadi M. Silybum marianum (L.) Gaertn. (silimarina) erauzkinaren gehigarrien efektuak 2 motako diabetes mellitusa duten pazienteen antioxidatzaileen egoeran eta hs-CRP-n: ausazko, hirukoitz itsuko eta plazebo-kontrolatutako saiakuntza klinikoa. Phytomedicine. 2015;22(2):290-296. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010
Voroneanu L, Nistor I, Dumea R, Apetrii M, Covic A. Silimarina 2 motako diabetes mellitusean: ausazko kontrolatutako saiakuntzen berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. J Diabetes Res. 2016;2016:5147468. doi:10.1155/2016/5147468
Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL. Landare-landareak eta haien fitokimiko bioaktiboak emakumeen osasunerako. Pharmacol Rev. 2016;68(4):1026-1073. doi:10.1124/pr.115.010843
Minbiziaren Institutu Nazionalaren PDQ Terapia Integratibo, Alternatibo eta Osagarrien Erredakzio Batzordea. Esne-kardua (PDQ®): Osasun Profesionalen Bertsioa.
Mastron JK, Siveen KS, Sethi G, Bishayee A. Silimarina eta gibeleko kartzinoma: berrikuspen sistematiko, integral eta kritikoa. Minbiziaren aurkako sendagaiak. 2015;26(5):475‐486. doi:10.1097/CAD.0000000000000211
Fallah M, Davoodvandi A, Nikmanzar S, et al. Silimarina (kardu marianoaren erauzkin) agente terapeutiko gisa urdail-hesteetako minbizian. Biomed Pharmacother. 2021;142:112024. doi:10.1016/j.biopha.2021
Walsh JA, Jones H, Mallbris L, et al. Physician Global Assessment and Body Surface Area konposatu tresna Psoriasis Area and Severity Index-en alternatiba sinple bat da psoriasia ebaluatzeko: PRISTINE eta PRESTA-ren post hoc analisia. Psoriasia (Auckl). 2018;8:65-74. doi:10.2147/PTT.S169333
Prasad RR, Paudel S, Raina K, Agarwal R. Silibinina eta melanoma ez diren azaleko minbiziak. J Tradit Complement Med. 2020;10(3):236-244. doi:10.1016/j.jtcme.2020.02.003.
Feng N, Luo J, Guo X. Silybinak zelulen ugalketa murrizten du eta mieloma anizkoitzeko zelulen apoptosia eragiten du PI3K/Akt/mTOR seinaleztapen bidearen bidez. Mol Med Rep. 2016;13(4):3243-8. doi:10.3892/mmr.2016.4887
Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Silimarinaren (esne-kardua) efektuak eta tolerantzia C hepatitisaren birusaren infekzio kronikoa duten pazienteetan: ausazko kontrolatutako saiakuntzen metaanalisia. Biomed Res Int. 2014;2014:941085. doi:10.1155/2014/941085
Esne-kardua. In: Drugs and Lactation Database (LactMed). Medikuntza Liburutegi Nazionala (AEB); 2022.
Dupuis ML, Conti F, Maselli A, et al. Estrogeno hartzaile β silibininaren agonista naturalak immunosupresore papera jokatzen du, artritis erreumatoidean tresna terapeutiko potentziala adieraziz. Front Immunol. 2018;9:1903. doi:10.3389/fimmu.2018.01903
Soleimani V, Delghandi PS, Moallem SA, Karimi G. Silimarinaren segurtasuna eta toxikotasuna, esne-karduaren estraktuaren osagai nagusia: berrikuspen eguneratua. Phytother Res. 2019;33(6):1627-1638. doi:10.1002/ptr.6361
Loguercio C, Festi D. Silibina eta gibela: oinarrizko ikerketatik praktika klinikora. World J Gastroenterol. 2011;17(18):2288-2301. doi:10.3748/wjg.v17.i18.2288.
Nouri-Vaskeh M, Malek Mahdavi A, Afshan H, Alizadeh L, Zarei M. Kurkumina gehigarrien eragina gibeleko zirrosia duten pazienteen gaixotasunaren larritasunean: ausazko kontrolatutako saiakuntza bat. Phytother Res. 2020;34(6):1446-1454. doi:10.1002/ptr.6620
Bunchorntavakul C, Wootthananont T, Atsawarungruangkit A. E bitaminaren efektuak 3. genotipoko hepatitis kronikoan: ausazko, itsu bikoitzeko eta plazebo-kontrolatutako ikerketa bat. J Med Assoc Thai. 2014;97 Suppl 11:S31-S40.
Nanjan MJ, Betz J. Resveratrol diabetesa eta haren ondorengo patologiak kudeatzeko. Eur Endocrinol. 2014;10(1):31-35. doi:10.17925/EE.2014.10.01.31
Irakurketa gehigarria
Ebrahimpour, K.; Gargari, B.; Mobasseri, M. et al. Silybum marianum (L.) Gaertn. (silimarina) erauzketaren gehigarrien efektuak antioxidatzaileen egoeran eta hs-CRP-n 2 motako diabetes mellitusa duten pazienteetan: ausazko, hirukoitz itsuko eta plazebo-kontrolatutako saiakuntza klinikoa. Phytomedicine. 2015;22(2):290-6. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010.
Fried, M.; Navarro, V.; Afdhal, N. et al. Silimarinaren (esne-kardua) eragina interferon terapiarekin arrakastarik gabe tratatutako C hepatitis kronikoa duten pazienteen gibeleko gaixotasunean: ausazko kontrolatutako saiakuntza bat. JAMA. 2012;308(3):274-82. doi:10.1001/jama.2012.8265.
Rambaldi, A.; Jacobs, B.; Iaquinto G, Gluud C. Esne-kardua gibeleko gaixotasun alkoholikoetarako eta/edo B edo C hepatitisetarako: Cochrane talde hepatobiliarraren berrikuspen sistematikoa, ausazko entsegu klinikoen metaanalisiekin. Am J Gastroenterol. 2005;100(11):2583-91. doi:10.1111/j.1572-0241.2005.00262.x
Salmi, H. eta Sarna, S. Silimarinaren eragina gibeleko aldaketa kimiko, funtzional eta morfologikoetan. Itsu bikoitzeko ikerketa kontrolatua. Scan J Gastroenterol. 1982;17:517–21.
Seeff, L.; Curto, T.; Szabo, G. et al. C Hepatitisaren Zirrosiaren aurkako Tratamendu Luzeko Birusen (HALT-C) Entsegu klinikoan izena eman duten pertsonek belar-produktuen erabilera. Hepatology. 2008;47(2):605-12. doi:10.1002/hep.22044
Voroneanu, L.; Nistor, I.; Dumea, R. et al. Silimarina 2 motako diabetes mellitusean: ausazko kontrolatutako saiakuntzen berrikuspen sistematikoa eta metaanalisia. J Diabetes Res. 2016;5147468. doi:10.1155/2016/5147468
Jarri gurekin harremanetan
Grace HU (Marketin arduraduna)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (zuzendari nagusia/Nagusia)ceo@biowaycn.com
Webgunea:www.biowaynutrition.com
Argitaratze data: 2024ko martxoaren 15a
