Berriak - Esne organikoko haragi-hazia osatzeko onurak

I. Sarrera

Mila_thistle_flowers_seeds_and_leaves2 (1)

Ongizate naturalaren eta belar erremedioen eremuan,Esne organikoko kardoaren hazia erauzteko hautsaOspe botaniko indartsu eta ikusgarri gisa kokatzen da, osasun sustatzeko propietate aipagarriengatik ospatu da. Esne kardoaren hazien (Silybum Marianum) hazien eratorritakoak, extract hau mendeetan estrakatu da gibeleko osasuna, desintoxikazioa eta ongizate orokorra babesteko. Utzi dezagun esne-haragi organikoaren mundu liluragarrian, eta aztertu bere onurak, erabilerak eta garrantzia osasun praktika holistiko modernoetan.

II. Esne organikoa ulertzea

Esne-haragi organikoaren erauzketa hautsa esne kardo hazietan, bereziki Silymarin-en aurkitutako konposatu bioaktiboen forma kontzentratua da. Hauts fina hau modu ekologikoki ekoizten da ekologikoki landatutako esne-hazietatik, garbitasuna, potentzia eta estandar organiko zorrotzarekiko atxikimendua bermatuz. Silymarinen eduki aberatsagatik ospetsua da, gibeleko funtzioa sustatzeko ahalmena du, desintoxikazioan laguntzeko eta laguntza antioxidatzaileei eskaintzeko.

III. Esne ekologikoaren hazia hazia hautsaren osasunaren onurak

1. Gibeleko laguntza: esne organikoko hazia erauzteko hautsaren onura ezagunenetako bat gibeleko osasuna babesteko duen gaitasuna da. Silymarin, funtsezko konposatu bioaktiboa, gibeleko zelulak kalteetatik babesten laguntzen du eta gibeleko ehun osasuntsuaren birsortzea sustatzen laguntzen du.
2. Desintoxikazioa: extract gorputzaren desintoxikazio prozesuetan laguntzeko ahalmena baloratzen da, toxinak eta hondakin metabolikoen produktuak ezabatzea onartzen duena.
3. Babes antioxidatzailea: Silymarinek propietate antioxidatzaile indartsuak erakusten ditu, eta horrek estres oxidatzaileari aurre egiten lagun dezake eta zelulak kalte erradikal askeetatik babesten lagun dezake.
4. Digestio-ongizatea: esne organikoko hazia erauzteko hautsa digestio osasunarekin lotuta dago, erosotasun eta oreka gastrointestinala eta oreka babesten dituena.
5. Ongizate orokorra: bere osasun onura zehatzetatik haratago, estraktuak ongizate eta bizitasun orokorrean laguntzen duela uste da, osasun eta oreka holistikoaren sentsazioa sustatuz.

IV. Esne organikoko hari ekologikoaren erabilera polifazetikoak

Esne organikoko kardoaren haziak ateratzeko hautsak ongizate produktu eta formulazio ugari aurkitzen ditu, besteak beste:
- Dieta osagarriak: gibeleko laguntza osagarriak, desintoxikazio nahasketak eta ongizate holistikoen formulazioetan osagai ezaguna da.
- Belar erremedioak: estraktua belar erremedio tradizionaletan eta osasun praktika naturaletan erabiltzen da gibeleko funtzioa eta osasun orokorra laguntzeko.
- Elikagai funtzionalak: gibeleko osasuna eta ongizatea sustatzeko diseinatutako janari eta edari produktu funtzionalean txertatu daiteke.

V. Esne organikoko kardoaren hazia hautsa botatzea

Osasun naturalaren eta ongizate holistikoaren kontzientzia hazten jarraitzen duen heinean, esne organikoko hariaren hazia ateratzeko hautsa gero eta nabariagoa da. Gibeleko osasuna, desintoxikaziorako laguntzak babesteko duen potentziala eta babes antioxidatzaileari esker, ongizate holistikoaren bila dabiltza aliatu baliotsu gisa kokatzen da. Osagarri dietetikoetan, belar erremedioetan edo elikagai funtzionaletan erabiltzen den ala ez, extractek belardi tradizionalaren jakinduria iraunkorra eta naturaren opari oparoak irensten ditu.

Vi. Zein dira esne-kardoaren bigarren mailako efektuak?

Esne kardoa orokorrean seguru jotzen da jende gehienarentzat ahoz epe laburrean. Hala ere, pertsona batzuek bigarren mailako efektu arinak izan ditzakete. Hauek izan daitezke:
1. Digestio gaiak: batzuek digestio-istilu arinak izan ditzakete beherakoa, hantura, gasa edo urduritasun urdaila.
2. Erreakzio alergikoak: kasu bakanetan, esne-kardoaren erreakzio alergikoak gerta daitezke, rash, azkura edo arnasa hartzeko zailtasunak dituzten sintomak sortzea. Asteraceae / Composisae familian landareen alergiak ezagutzen dituzten pertsonak (adibidez, Ragweed, Marigolds eta Margarita) esne-kardoaren erreakzio alergikoak izan daitezke.
3. ERAKUTSIAK ERAKUTSIAK: Esne-kardoak zenbait botikarekin elkarreragin dezake, batez ere gibelak metabolizatutakoak. Garrantzitsua da osasun-laguntza profesionala kontsultatzea esne karpeta erabili aurretik botikak hartzen ari bazara, batez ere gibeleko baldintzetarako, minbizia edo diabetesa.
4. Eragin hormonalak: Zenbait iturriek iradokitzen dute esne kardoak eragin estrogenikoak izan ditzakeela, eta horrek hormona-sentikorrak izan ditzakeen baldintzak izan ditzake. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira efektu horiek guztiz ulertzeko.
Garrantzitsua da esne kardoak orokorrean jasaten dituen bitartean, erantzun indibidualak alda daitezkeela. Edozein osagarri edo belar erremediorekin gertatzen den bezala, komeni da esne-kardoa erabili aurretik osasun profesional bat kontsultatzea, batez ere osasun baldintzak baldin badituzu, haurdun dauden edo edoskitzea bada edo botikak hartzen ari direla.

Vii. Esne kardoa hartzeko arriskuak al daude?

Esne-kardo hartzearekin lotutako arriskuak eta gogoetak daude. Horietako batzuk hauek dira:
1. Erreakzio alergikoak: familia bereko landareei alergiak ezagutzen dituzten gizabanakoak, esaterako, esnegaina, krisantemoa, marigold eta margarita, esne kardoaren erreakzio alergikoak izateko arriskua izan daiteke.
2. Haurdunaldia eta edoskitzea: haurdun dauden eta edoskitzearentzako esne kardoaren segurtasuna ez da nahikoa ikasi. Prebentzio gisa, komenigarria izan daiteke bizitzako fase horietako horientzat esne kardoa erabiltzea saihesteko.
3. Diabetes: diabetesa duten pertsonek zuhurtzia erabili beharko lukete esne-kardoak hartzerakoan, odol azukre maila txikiagoak izan baitaitezke. Odol azukre maila kontrolatzea eta osasun profesional bat kontsultatzea gomendatzen da.
4. Hormona-sentikorrak diren baldintzak: hormona-sentikorreko baldintzak dituzten gizabanakoek, zenbait minbizia barne, izan ere, esne kardoa erabiltzea saihestu behar dute estrogeno itxurako efektuak direla eta, silibinina, zenbait ikerketatan ikus daitekeen bezala.
Garrantzitsua da gizabanakoek esne-kardoaren erabilera osasun profesionalarekin eztabaidatzea, batez ere osasun baldintzak badituzte, haurdun dauden edo edoskitzeak badira edo botikak hartzen ari direla. Horrek balizko arriskuak edo interakzioak kontu handiz hartzen direla ziurtatzen lagun dezake esne kardo edo erlazionatutako produktuak erabili aurretik.

VIII. Zenbat esne karpeta hartu behar dut?

Esne-kardoaren dosi egokia alda daiteke produktu espezifikoa, gizabanakoaren osasun egoera eta erabilitako erabilera bezalako faktoreen arabera. Garrantzitsua da osasun profesional bat kontsultatzea osagarri berririk berririk hasi aurretik. Hala ere, Silymarin eskuragarri dagoen ikerketan oinarrituta, esne-kardoaren funtsezko osagaia, 700 miligramo dosi gisa salatu da egunean hiru astean 24 aldiz.

Garrantzitsua da esne kardo gehiegi hartzeak eragin kaltegarriak sor ditzakeela. Adibidez, gibeleko toxikotasuna nabaritu da minbizia duten gizabanakoetan Silybin (silymarin osagai bat) 10 eta 20 gramo eguneko eguneko.

Erantzun banakako aldakortasunerako eta segurtasuna bermatzeko duen garrantzia ikusita, ezinbestekoa da osasun-hornitzaile baten orientabideak bilatzea osasun-kardoaren dosi egokia zehazteko osasun-premia eta inguruabarretarako.

IV. Antzeko osagarriak al daude?

Bai, hainbat osagarri dira esne kardoaren antzeko efektuak dituztela. Garrantzitsua da osagarri horiek onura potentzialak izan ditzaketen bitartean, erantzun indibidualak alda daitezkeela eta funtsezkoa da osasun-hornitzaile bat kontsultatzea osagarri berririk hasi aurretik. Hona hemen esne kardoaren antzekoak diren osagarri batzuk:
1. Curcumin: Curcumin, turmeric-en osagai aktiboa ikasi da gibeleko osasunean izan dezakeen onura potentzialengatik. Ikerketek iradokitzen dute zirrosiaren eragin positiboa izan dezakeela, zenbait zirrosiaren larritasuna gutxitzea eta zirrosia txikiagoa duten jarduera puntuazioak direla adierazten duten zirrosia osagarriak hartu zituzten zirrosia duten pertsonetan.
2. E bitamina E: E bitamina mantenugai antioxidatzaile garrantzitsua da hepatitis kronikoan bere onura potentzialengatik aztertu dena. Ebidentzia batzuk iradokitzen ditu E bitamina osagarriak gibeleko kalteak eta hepatitisarekin lotutako gibeleko entzimak gutxitzea ekar dezakeela.
3. resveratrol: Resveratrol, mahats mahastietan, baia eta kakahueteetan aurkitutako antioxidatzailea ikertu da, estres oxidatzailea murrizteko, intsulina erresistentzia murrizteko eta diabetesa duten gizabanakoetan hantura arintzeko. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira bere efektuak guztiz ulertzeko.
Garrantzitsua da azpimarratzea gizabanakoek osagarri horien erabilera osasun-hornitzaile batekin erabiltzea eztabaidatu behar dutela osasun-premia espezifikoen ikuspegi onena zehazteko. Gainera, orokorrean gomendagarria da helburu bereko osagarri ugari hartzea aldi berean, elkarrekintzak eta eragin kaltegarriak gerta daitezkeelako. Osasunbide profesionalak kontsultatzeak osagarrien erabilera segurua eta egokia ziurtatzen lagun dezake.

Erreferentziak:
Osasun Osagarri eta Integraziorako Zentro Nazionala. Esne kardoa.

Camini FC, Costa DC. Silymarin: ez da beste antioxidatzaile bat bakarrik. J oinarrizko clin fisiol farmakol. 2020; 31 (4): / JBCPP.2020.31.31.31.41.31.31.31 / JBCPP-2019-0206 / JBCPP-2019-0206.xml. DOI: 10.1515 / JBCPP-2019-0206

Kazazis CE, Evangelopoulos Aa, Kollas A, Vallianou Ng. Diabetesan esne-kardoaren potentzial terapeutikoa. Rev diabetuta. 2014; 11 (2): 167-74. DOI: 10.1900 / RDS.2014.11.167

Rambalo A, Jacobs BP, Gluud C. Esne kardoa alkoholiko eta / edo hepatitis B edo C birus gibeleko gaixotasunentzat. COCHRANE datu-basea Syst Rev. Rev. 2007; 2007 (4): CD003620. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003620.PUB3

Gillessen A, Schmidt hh. Silymarin gibeleko gaixotasunetan tratamendu solidarioa: berrikuspen narratiboa. Adv them 2020; 37 (4): 1279-1301. DOI: 10.1007 / S12325-020-01251-Y

Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. Hepatitis C Hepatitis C-ko hepatitisaren aurkako hepatitisaren aurkako tratamendua (HALT-C) epearen aurkako tratamendua. Hepatologia. 2008; 47 (2): 605-12. DOI: 10.1002 / Hep.22044

Frijitu MW, Navarro VJ, AFDHAL N, ET AL. Silymarinen (esne-kardoa) gibeleko gaixotasunean, hepatitis kronikoa duten gaixoetan, C Interferon Terapia batekin tratatu da: ausazko kontrolatutako epaiketa. Jama. 2012; 308 (3): 274-282. DOI: 10.1001 / JAMA.2012.8265

Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, MobasSeri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Silybum Marianum (L.) Gaertn efektuak. (silymarin) 2. motako diabetesa duten pazienteetan. Fitomedikina. 2015; 22 (2): 290-296. DOI: 10.1016 / J.Phymed.2014.12.010

Voroneanu L, Nistor I, Dumea R, Apetrii m, Covic A. Silymarin 2 motako diabetesa Mellitus: ausazko kontrolatutako entseguen azterketa sistematikoa eta meta-analisia. J diabetesa res. 2016; 2016: 5147468. DOI: 10.1155/2016 / 5147468

Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton Jl. Botanikoak eta fitokimiko bioaktiboak emakumeen osasunerako. Farmakol-a 2016; 68 (4): 1026-1073. DOI: 10.1124 / 17.15.010843

Minbiziaren Institutu Nazionala PDQ integratzailea, alternatiba eta osagarrien erredakzio taula. Esne kardoa (PDQ®): Osasun profesionalaren bertsioa.

Mastron JK, Siveen KS, Sethi G, Bishaye A. Silymarin eta Carcinoma hepatokularra: berrikuspen sistematikoa, integrala eta kritikoa. Anticancer drogak. 2015; 26 (5): 475-486. DOI: 10.1097 / CAD.0000000000000000000000000000000000211

Fallah M, Davoodvandi a, Nikmanzar S, et al. Silymarin (esne kardoaren extract) minbizia gastrointestinaleko agente terapeutiko gisa. Biomed Farmakother. 2021; 142: 112024. DOI: 10.1016 / J.Biopha.2021

Walsh ja, Jones H, Mallbris L, et al. Medikuaren ebaluazio globala eta gorputzaren azalera Konposatutako tresna psoriasia eremuaren eta larritasun indizearen alternatiba sinplea da Psoriasia ebaluatzeko: Postino eta Presta-ren azterketa. Psoriasia (Auckl). 2018; 8: 65-74. DOI: 10.2147 / PTT.S169333

Prasad RR, Paudel S, Raina K, Agarwal R. Silibinina eta ez-melanoma larruazaleko minbizia. J merkantzia osagarria med. 2020; 10 (3): 236-244. DOI: 10.1016 / J.JTCME.2020.02.003.

Feng N, Luo J, Guo X. Silybinek zelulen ugaritzea kentzen du eta mieloma zelula anitzen apoptosia eragiten du PI3K / AKT / MTOR seinaleztapen bidearen bidez. Mol med. 2016; 13 (4): 3243-8. DOI: 10.3892 / MMR.2016.4887

Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Silymarinen efektuak eta tolerantzia (esne kardoa) hepatitis c birusaren infekzioko gaixo kronikoetan: ausazko kontrolatutako entseguen meta-analisia. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085. DOI: 10.1155/2014 / 941085

Esne kardoa. Hemen: Drogak eta Lactation datu-basea (Lacted). Medikuntzako Liburutegi Nazionala (AEB); 2022.

Dupuis ml, conti f, maselli a, et al. Estrogeno hartzailearen agonista naturalak β Silibininek rol immunosupresiboa du artritis erreumatoideetan tresna terapeutiko potentziala irudikatzen duena. Aurrean Immunol. 2018; 9: 1903. DOI: 10.3389 / FIMU.201903

Soleimani v, Delghandi PS, MOALLEM SA, Karimi G. Silymarinen segurtasuna eta toxikotasuna, esne kardoaren erauzketaren osagai nagusia: berrikuspen eguneratua. Fitotikoa. 2019; 33 (6): 1627-1638. DOI: 10.1002 / PTH6361

Loguercio C, Festi D. Silybin eta gibela: praktika klinikoari buruzko oinarrizko ikerketatik. Munduko J gastroenterol. 2011; 17 (18): 2288-2301. DOI: 10.3748 / WJG.V17.I18.2288.

Nouri-Vaskeh M, Malek Mahdavi a, Afshan H, Alizadeh L, Zarai M. Curcumin-ek gaixotasunaren larritasunari buruzko larriki garestia duten pazienteetan: ausazko kontrolatutako epaiketa. Fitotikoa. 2020; 34 (6): 1446-1454. DOI: 10.1002 / PTH6620

Bunchorntavakul c, Wootthananont T, Atswarungruangkit A. E bitamina efektuak Hepatitis C Genotipoa 3: Ausazkoa, itsu bikoitza, plazebo kontrolatutako azterketa. J med doso thailandiera. 2014; 97 SORPA 11: S31-S40.

Nanjan MJ, BEtz J. Resveratrol diabetesa eta beherako patologiak kudeatzeko. EUR endokrinola. 2014; 10 (1): 31-35. DOI: 10.17925 / EE.2014.10.01.31

Irakurketa osagarria
Ebrahimpour, k.; Gargari, b.; MOBASSERI, M. ET AL. Silybum Marianum-en (L.) GAERTN. (silymarin) 2. motako diabetesa duten pazienteetan. Fitomedikina. 2015; 22 (2): 290-6. DOI: 10.1016 / J.Phymed.2014.12.010.

Frijitu, m.; Navarro, v.; Afdhal, N. et al. Silymarinen (esne-kardoa) gibeleko gaixotasunean, hepatitis kronikoa duten gaixoetan, C Interferon Terapia batekin tratatu da: ausazko kontrolatutako epaiketa. Jama. 2012; 308 (3): 274-82. DOI: 10.1001 / JAMA.2012.8265.

Rambalo, a.; Jacobs, b.; Iaquinto g, Gluud C. Esne kardoa alkoholiko eta / edo hepatitis B edo C gibeleko gaixotasunak - Cochrane Hepato-Biliary Taldearen berrikuspena ausazko entsegu klinikoen meta-analisiekin. Am j gastroenterol. 2005; 100 (11): 2583-91. DOI: 10.1111 / J.1572-0241.2005.00262.x

Salmi, H. eta Sarna, S. Silymarinen efektua gibelaren aldaketa kimiko, funtzional eta morfologikoetan. Itsu bikoitzeko kontrolatutako azterketa. Eskaneatu j gastroenterol. 1982; 17: 517-21.

Seeff, l.; Curto, t.; Szabo, G. et al. Hepatitis C Hepatitis C-ko hepatitisaren aurkako hepatitisaren aurkako tratamendua (HALT-C) epearen aurkako tratamendua. Hepatologia. 2008; 47 (2): 605-12. DOI: 10.1002 / Hep.22044

Voroneanu, l.; Nistor, i.; Dumea, R. et al. Silymarin 2 motako diabetesa mellitus: ausazko kontrolatutako proben azterketa sistematikoa eta meta-analisia. J diabetesa res. 2016; 5147468. DOI: 10.1155/2016 / 5147468