Zein landare-estraktu motak lagundu dezake gibeleko osasuna?

1. Esne-kardoa (Silybum marianum)
Konposatu aktiboa: silimarina
Esne-kardoa da agian gibeleko osasunerako landarerik ezagunena. Konposatu aktiboa, silimarina, antioxidatzaile indartsua da, gibeleko zelulak toxinetatik babesten eta birsorkuntza sustatzen laguntzen duena. Ikerketek frogatu dute esne-kardoa onuragarria izan daitekeela zirrosia, hepatitisa eta gibel koipetsua bezalako baldintzetarako.
Abantailak:
Gibeleko zelulak kalteetatik babesten ditu
Gibeleko zelulen birsorkuntza sustatzen du
Hantura murrizten du

2. Dandelho Root (Taraxacum officinale)
Konposatu aktiboak: taraxacina, inulina
Dandelion erroa mendeetan zehar erabili izan da medikuntza tradizionalean gibeleko osasuna laguntzeko. Diuretiko gisa jarduten du, toxinak kentzen eta gibeleko funtzioa hobetzen laguntzen du. Sustraiak behazunaren ekoizpena ere estimulatzen du, eta horrek digestioa eta detoxifikazioa laguntzen du.
Abantailak:
Behazun ekoizpena estimulatzen du
Diuretiko natural gisa jarduten du
Desintoxikazioa onartzen du

3. Turmeric (Curcuma longa)
Konposatu aktiboa: kurkumina
Turmeric antiinflamatorio eta antioxidatzaile indartsua da. Curcuminak, turmerikaren konposatu aktiboa, gibeleko hantura eta estres oxidatiboa murrizten dituela frogatu da. Gainera, behazunaren ekoizpena hobetzen du, gantzak digestioan eta gibeleko hondakinak kentzen laguntzen baitu.
Abantailak:
Gibeleko hantura murrizten du
Antioxidatzaile gisa jarduten du
Behazun ekoizpena hobetzen du

4. Orburua (Cynara scolymus)
Konposatu aktiboak: Zinarina, Silimarina
Alkatxofa extract beste landare bikaina da gibeleko osasunerako. Zinarina eta silimarina ditu, gibela babesten eta behazunaren fluxua sustatzen laguntzen dutenak. Orburuak indigestioaren sintomak hobetzen dituela eta gibeleko funtzio orokorra onartzen duela frogatu da.
Abantailak:
Behazun-fluxua sustatzen du
Gibeleko zelulak babesten ditu
Digestioa hobetzen du

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
Konposatu aktiboak: eskisandrinak
Schisandra belar adaptogeno bat da, gorputzari estresari aurre egiten laguntzen diona eta gibeleko funtzioa onartzen duena. Konposatu aktiboek, eskisandrinek, gibeleko detoxifikazio-prozesuak hobetzen dituztela eta gibeleko zelulak kalteetatik babesten dituztela frogatu da.
Abantailak:
Gibelaren detoxifikazioa onartzen du
Gibeleko zelulak babesten ditu
Adaptogeno gisa jokatzen du

6. Erregalizaren erroa (Glycyrrhiza glabra)
Konposatu aktiboa: glizirrizina
Erregalizaren erroak propietate antiinflamatorioak eta immunitatea indartzeko ditu. Glycyrrhizin, konposatu aktiboa, gibela kalteetatik babesten eta bere funtzioa hobetzen duela frogatu da. Bereziki onuragarria da hepatitisa bezalako baldintzetarako.
Abantailak:
Gibeleko hantura murrizten du
Funtzio immunea areagotzen du
Gibeleko zelulak babesten ditu

7. Myrica Rubra Extract
Konposatu aktiboak: miriztina, antozianinak
Myrica Rubra, Txinako Bayberry edo Yangmei izenez ere ezaguna, Asiako ekialdeko jatorrizko fruitua da. Fruta honen estraktua antioxidatzaileetan aberatsa da, bereziki miricetina eta antozianina, osasunerako hainbat onura eskaintzen dituztela frogatuta, gibelaren babesa barne.
Abantailak:
Propietate antioxidatzaileak: Myrica Rubra extract erradikal askeak neutralizatzen laguntzen duten antioxidatzaileez josia dago, gibeleko estres oxidatiboa murrizten dutenak.
Efektu antiinflamatorioak: myricetinaren propietate antiinflamatorioak gibeleko hantura murrizten lagun dezake, hau da, funtsezkoa da gibeleko gaixotasunak prebenitzeko.
Desintoxikaziorako laguntza: ateratzeak desintoxikazio prozesuan laguntzen du, gibelari gorputzetik toxinak eraginkortasunez kentzen laguntzen.

8. Hovenia Dulcis Extract
Konposatu aktiboak: dihydromyricetina, flavonoideak
Hovenia Dulcis, japoniar mahaspasen zuhaitza izenez ezaguna, tradizionalki Asia ekialdean erabili izan da gibelaren babeserako propietateengatik. Landare honen estraktua dihydromyricetin eta flavonoidetan aberatsa da, gibeleko osasunerako hainbat onura eskaintzen baitituzte.
Abantailak:
Alkoholaren Metabolismoa: Dihydromyricetin-ek alkoholaren metabolismoa hobetzen duela frogatu da, gibelean dituen efektu toxikoak murrizten dituela. Horrek Hovenia Dulcis extract bereziki onuragarria egiten du alkohola kontsumitzen dutenentzat.
Efektu antioxidatzaileak: Hovenia Dulcis-eko flavonoideek erradikal askeak neutralizatzen laguntzen dute, estres oxidatiboa murrizten eta gibeleko zelulak babesten laguntzen dute.
Propietate antiinflamatorioak: Estraktuak gibeleko hantura murrizten eta gibeleko gaixotasunak saihesten lagun ditzaketen efektu antiinflamatorioak ditu.

9. Pueraria Lobata edo Kudzu, Asiako ekialdeko jatorria duen mahatsondo igokaria da. Txinako medikuntza tradizionalean 2.000 urte baino gehiagotan erabili da hainbat gaixotasun tratatzeko, besteak beste, alkoholaren menpekotasuna, sukarra eta urdail-hesteetako arazoak. Landarearen sustraia bereziki estimatzen da bere propietate sendagarriengatik.
Konposatu aktiboak: Isoflavonak (Daidzein, Puerarin)
Pueraria Lobatako konposatu aktibo nagusiak isoflavonak dira, batez ere daidzeina eta puerarina. Konposatu hauek propietate antioxidatzaile, antiinflamatorio eta hepatobabesgarriengatik ezagunak dira.
Pueraria Lobata Estraktuaren onurak gibeleko osasunerako
(1) Propietate antioxidatzaileak
Pueraria Lobata extract antioxidatzaileetan aberatsa da, erradikal askeak neutralizatzen eta gibeleko estres oxidatiboa murrizten laguntzen dutenak. Estres oxidatiboa gibeleko kaltearen faktore garrantzitsua da eta gibeleko gantz gaixotasuna eta zirrosia bezalako baldintzak ekar ditzake.
(2) Hanturaren aurkako efektuak
Hantura kronikoa gibeleko gaixotasun askotan ohikoa da. Pueraria Lobatako isoflavonek hanturaren aurkako propietate indartsuak dituzte, gibeleko hantura murrizten lagun dezaketenak, eta horrela gibela kalte gehiagotik babesten dute.
(3) Efektu hepatobabesleak
Ikerketek frogatu dute Pueraria Lobata extractek gibeleko zelulak toxinak, alkoholak eta beste substantzia kaltegarri batzuek eragindako kalteetatik babestu ditzakeela. Efektu hepatobabesgarri hau funtsezkoa da gibeleko osasuna mantentzeko eta gibeleko gaixotasunak prebenitzeko.
(4) Alkoholaren Metabolismoa
Medikuntza tradizionalean Pueraria Lobataren erabilerarik ezagunenetako bat alkoholaren metabolismoan laguntzeko duen gaitasuna da. Estraktuak alkoholaren efektu toxikoak murrizten ditu gibelean, eta bereziki onuragarria da alkohola aldizka kontsumitzen dutenentzat.
(5) Gibeleko Funtzio Hobetua
Pueraria Lobata extractaren ohiko kontsumoak gibeleko funtzio orokorra hobetzen duela frogatu da. Horrek desintoxikazio-prozesu hobeak, behazun-ekoizpen hobea eta gantz eta proteinen metabolismo hobetu ditu.