Spirulina eta Chlorella merkatuan dauden superfood-hautatzaile berde ezagunenetako bi dira gaur egun. Biak osasun-onura ugari eskaintzen dituzten elikagai-alga trinkoak dira, baina funtsezko desberdintasunak dituzte. Espirulina hamarkadetan osasun osasun munduaren maitea izan da, Chlorella arreta handiz lortu da azken urteotan, batez ere bere forma organikoan. Blog mezu honek bi potentzia berde horien arteko konparazioan sartuko da, arreta berezia duenaChlorella hautsa organikoa eta bere propietate bereziak.
Zein dira espirulina eta klorla organiko hautsaren arteko desberdintasunak?
Espirulina eta Chlorella Organiko hautsa konparatzerakoan, ezinbestekoa da haien ezaugarri desberdinak, elikadura profilak eta osasun onura potentzialak ulertzea. Biak mendeetan kontsumitu diren mikroaluak dira, baina hainbat modu garrantzitsutan desberdinak dira.
Jatorria eta Egitura:
Spirulina zianobakterio mota bat da, askotan alga urdin berdeak aipatzen dira, ur freskoan eta gazietan hazten dena. Forma espirala du, beraz, bere izena. Chlorella, aldiz, zelula bakarreko alga berde bat da, ur gezan hazten dena. Egiturazko alderik esanguratsuena Chlorella zelula horma gogorra duela da, eta horrek zailagoa egiten du giza gorputzak bere egoera naturalean digeritzea. Horregatik, Chlorella maiz "pitzatu" edo prozesatu da zelula horma hau apurtzeko eta mantenugai xurgatzea hobetzeko.
Nutrizio profila:
Bai espirulina baiChlorella hautsa organikoaelikadura-potentzia dira, baina indar desberdinak dituzte:
Spirulina:
- Gorago proteina (% 60-70 inguru pisuaren arabera)
- Ametsuek funtsezko aminoazidoetan aberatsak
- Beta-karoteno eta gamma-linolenikoaren iturri bikaina (GLA)
- Phycocanina, antioxidatzaile potentziala dauka
- Burdina eta B bitamina iturri ona
Chlorella hautsa Organikoa:
- txikiagoa proteina (% 45-50 inguru pisuarekin), baina oraindik iturri ona
- Goi mailako klorofila (espirulina baino 2-3 aldiz gehiago)
- Chlorella hazkunde faktorea (CGF) dauka, eta horrek zelularen konponketa eta hazkundea babestu dezake
- B12 bitamina iturri bikaina, bereziki garrantzitsua barazkijaleentzat eta barazkijaleentzat
- Burdina, zinka eta omega-3 gantz azido aberatsak
Desintoxikazio propietateak:
Spirulina eta Chlorla hautsaren arteko desberdintasun esanguratsuenetako bat desintoxikazio gaitasunetan datza. Chlorella-k gaitasun paregabea du gorputzeko metal astunak eta beste toxinak lotzeko, horiek kentzen laguntzeko. Hau da, neurri handi batean, zelula horma gogorraren ondorioz, eta horrek, kontsumorako apurtuta, toxinak lotzeko gaitasuna mantentzen du. Espirulina, desintoxikazio onura batzuk eskaintzen dituzten bitartean, ez da zentzu horretan bezain indartsua.
Nola onartzen du Chlorella Hauts Organikoak desintoxikazio eta osasun orokorra?
Chlorella Powder Organikoek ospea lortu dute desintoxikazio agente indartsu gisa eta osasunerako booster orokorra. Bere propietate bereziek bereziki eraginkorra bihurtzen dute gorputzaren desintoxikazio prozesu naturalak babesteko eta ongizate orokorra sustatzeko.
Desintoxikaziorako laguntza:
Chlorella hautsezko hautagaien onura aipagarrienetako bat gorputzaren desintoxikazio prozesuei laguntzeko duen gaitasuna da. Hau da, batez ere, horma-egitura berezia eta klorofilaren edukia da.
Heavy Metal Desintoxikatzea: Chlorellaren zelula horma gaitasun nabarmena da, Merkurio, Berun eta Kadmioa bezalako metal astunekin lotzeko. Metal toxiko horiek denboran zehar pilatu daitezke gure gorputzetan ingurumen esposizioaren, dietetan eta baita hortz betegarrien bidez. Behin Chlorella-rekin lotuta, metal horiek gorputza modu seguruan ezabatu daitezke hondakin prozesu naturalen bidez.
Klorofila edukia: Chlorella munduko klorofila iturri aberatsenetako bat da, espirulina baino 2-3 aldiz gehiago edukitzea. Klorofila erakutsi da gorputzaren desintoxikazio prozesu naturalak onartzen dituela, batez ere gibelean. Toxinak neutralizatzen laguntzen du eta gorputzetik ezabatzea sustatzen du.
Pestizida eta desintoxikazio kimikoa: zenbait ikerketek iradokitzen dute Chlorella-k ere pestizidak eta produktu kimiko industrialak bezalako kutsatzaile organiko iraunkorrak (POS) iraunkorrak ezabatzen lagun dezakeela. Substantzia horiek gantz-ehunetan pilatu daitezke eta gorputzak bere kabuz kentzeko zailak dira.
Gibeleko laguntza:
Gibela gorputzaren desintoxikazio organo nagusia da, etaChlorella hautsa organikoaGibeleko osasunerako laguntza handia eskaintzen du:
Babes antioxidatzailea: Chlorella antioxidatzaileetan aberatsa da, gibeleko zelulak toxinak eragindako estres oxidatzaile eta kalteetatik babesten laguntzen dutenak.
Klorofila eta gibeleko funtzioa: Chlorellako klorofilaren edukia gibeleko funtzioa hobetzeko eta desintoxikazio prozesuak onartzen ditu.
Nutrizioaren laguntza: Chlorella-k funtsezko mantenugaiak eskaintzen ditu gibeleko funtzio optimoetarako, B bitaminak, C bitaminak eta Burdina eta zinka bezalako mineralak barne.
Sistema immunologikoaren laguntza:
Sistema immunologiko osasuntsua funtsezkoa da osasuna eta gorputzak toxinak eta patogenoak defendatzeko gaitasuna. Chlorella hauts ekologikoek funtzio immunologikoa onartzen dute hainbat modutan:
Killer zelulen jarduera naturala hobetzea. Ikerketek frogatu dute Chlorellak hiltzaile naturalen zelulen jarduera areagotu dezakeela, defentsa immunologikorako globulu zuri-zelula mota bat.
Immunoglobulin A (IGA) handituz: Chlorella Igaren maila bultzatzen aurkitu da, funtzio immunologikoan paper kritikoa egiten duen antigorputzak, batez ere muki-mintzetan.
Ezinbesteko mantenugaiak eskaintzea: bitamina, mineral eta antioxidatzaileen aukera zabalak sistema immunologikoaren osasuna babesten laguntzen du.
Osasun Digestiboa:
Digestio sistema osasuntsu bat ezinbestekoa da desintoxikazio eta elikagai xurgapen egokia egiteko. Chlorella hauts ekologikoak digestioaren osasuna onartzen du hainbat modutan:
Zuntz edukia: Chlorella dieta zuntz kopuru ona dauka, digestio osasuntsuak eta hesteetako ohiko mugimenduak onartzen dituena, toxinak ezabatzeko erabakigarria.
Propietate pribiotikoak: ikerketa batzuek iradokitzen dute Chlorella-k propietate prebiotikoak izan ditzakeela, hesteetako bakterio onuragarrien hazkundea babesten duela.
Klorofila eta Gut Health: Chlorellako klorofila handiko edukiak hesteetako bakterioen oreka osasuntsu bat mantentzen lagun dezake eta hesteetako forruaren osotasuna onartzen du.
Nutrizio dentsitatea:
Chlorella hautsa organikoaIzugarri mantenugaia da, funtsezko bitamina, mineral eta fitonutrienteen aukera zabala eskainiz:
B12 bitamina: Chlorella B12 bitamina biodikableen iturri bakanetako bat da, bereziki baliotsua bihurtuz begetarianoentzako eta barazkijaleentzat.
Burdina eta zinka: Mineral hauek funtsezkoak dira immunitate-funtziorako, energia ekoizpenerako eta osasun orokorrerako.
Omega-3 gantz azidoak: Chlorellak Omega-3 gantz azidoak ditu, bereziki azido alfa-linolenikoa (ALA), bihotzaren eta garuneko osasuna onartzen duena.
Ondorioz, Chlorella hauts ekologikoak desintoxikaziorako eta osasun orokorrerako laguntza osoa eskaintzen du. Toxinekin lotzeko gaitasun berezia da, mantenugai-dentsitate eta gakoa gorputz sistemetarako laguntzarekin batera, aliatu indartsua da gure mundu osoko toxikoagoan osasun optimoa mantentzeko. Bala magikoa ez den arren, Chlorella hautsa dieta orekatua eta bizimodu osasuntsua txertatzeak abantaila garrantzitsuak eman ditzake desintoxikaziorako eta ongizate orokorrerako.
Zein dira balizko bigarren mailako efektuak eta gogoetak Chlorella Powder Organikoa erabiltzen duzunean?
UneChlorella hautsa organikoaOsasun onura ugari eskaintzen ditu, garrantzitsua da zure dietan sartu aurretik bigarren mailako efektu eta gogoetak izan daitezkeela. Dieta osagarri guztiekin gertatzen den bezala, erantzun indibidualak alda daitezke eta beti komeni da osasun profesional batekin kontsultatzea osagarri berririk hasi aurretik.
Digestio-ondoeza:
Chlorella kontsumorako bigarren mailako efektu ohikoenetako bat digestio-ondoeza da. Honek honako hauek izan ditzake:
Goragalea: Batzuek goragalea arina izan dezakete lehen aldiz Chlorella hartzen hasi zenean, batez ere dosi handiagoetan.
Beherakoa edo aulkitxo solteak: Chlorellako zuntz handiko edukiak hesteetako mugimenduak edo aulkiak solteak eragin ditzake zenbait pertsona batzuetan.
Gas eta Hola: zuntz aberatsak diren elikagai ugarirekin gertatzen den bezala, Chlorella-k aldi baterako gasa eta inflazioa eragin dezake digestio-sistema doitzen den heinean.
Eragin horiek minimizatzeko, dosi txiki batekin hastea gomendatzen da eta pixkanaka handitzea denboran zehar. Horri esker, gorputza zuntz eta elikagai-sarrerarekin doitzeko aukera ematen du.
Desintoxikazio sintomak:
Chlorellaren desintoxikazio propietate potenteak direla eta, batzuek aldi baterako desintoxikazio sintomak izan ditzakete lehen aldiz erabiltzen hasi zirenean. Hauek izan daitezke:
Buruko mina: toxinak gorputzetik mobilizatu eta kanporatzen direnez, pertsona batzuek buruko mina izan dezakete.
Nekea: aldi baterako nekea gerta daiteke gorputzak toxinak kentzeko.
Larruazaleko apurketak: Batzuek aldi baterako larruazaleko apurketak izan ditzakete toxinak larruazalean zehar kentzen diren heinean.
Sintoma horiek orokorrean epelak eta biziak dira, gorputza egokitzen den bitartean. Ondo hidratatuta egoteak efektu horiek arintzen lagun dezake.
Iodoaren sentsibilitatea:
Chlorellak iodoa dauka, tiroideen nahasteak edo iodoaren sentsibilitatea duten pertsonentzat. Tiroideen egoera baduzu edo iodoarekiko sentikorrak badira, kontsultatu zure osasun hornitzailearekin Chlorella erabili aurretik.
Sendagaien interakzioak:
Chlorellak zenbait botikekin elkarreragin dezake mantenugai eduki eta desintoxikazio propietate handiengatik:
Odolak, Chlorellako K bitamina kopuru altuak odol-meheen botikak oztopatu ditzake Warfarin bezala.
Immunosupresotzaileak: Chlorellaren propietate immunologikoek botika immunosupresoreak oztopatu ditzakete.
Ondorioz, bitarteanChlorella hautsa organikoaOsasun onura ugari eskaintzen ditu, garrantzitsua da bigarren mailako efektu eta kontuan izan daitezkeen jakitun izatea. Bigarren mailako efektu gehienak epelak dira eta dosi baxua eta pixkanaka handituz mitigatu daitezke. Ospe handiko iturri bateko kalitate handiko produktu organikoa aukeratzea funtsezkoa da kutsaduraren arriskuak gutxitzeko. Edozein osagarri bezala, beti da onena osasun profesionalarekin kontsultatzea Chlorella zure dietari gehitu aurretik, batez ere aurrez aurreko osasun baldintzak badituzu edo botikak hartzen badituzu. Jakinarazi eta neurri egokiak hartuz, jende gehienak segurtasunez gozatu ahal izango du Chlorella Organikoaren hautsearen osasun onurak.
2009an sortutako Bioway Osagai Organikoek 13 urte baino gehiago daramatza produktu naturalei eskaini. Osagai natural ugari ikertzen, ekoizten eta merkaturatzeko espezializazioa, besteak beste, landare ekologikoko proteinak, peptidoa, fruta ekologikoa eta landare hautsa, elikadura formula nahasten duten hautsa, eta gehiago, enpresak ziurtapenak ditu, hala nola BRC, Organikoa eta ISO9001-2019 enpresak. Kalitate handiko fokua du, Bioway Organikoko estropadak punta-puntako estraktuak metodo organiko eta iraunkorren bidez ekoiztean, garbitasuna eta eraginkortasuna bermatuz. Sourcing iraunkorrak azpimarratuz, konpainiak ingurumeneko arduradun batean landarearen laburpenak lortzen ditu, ekosistema naturala zaintzeari lehenesten. Ospe gisaChlorella hautsaren fabrikatzaile organikoa, Bioway organikoak lankidetza potentzialak espero ditu eta interesdunak Grace Hu-ra, Marketin kudeatzaileari helara ematera gonbidatzen dugrace@biowaycn.com. Informazio gehiago nahi izanez gero, bisitatu webgunea www.biowaynutrition.com webgunean.
Erreferentziak:
1. Bito, T., Okumura, E., Fujishima, M., & Watanabe, F. (2020). Chlorella potentziala giza osasuna sustatzeko dieta osagarri gisa. Nutrizioak, 12 (9), 2524.
2. Panahi, Y., Darvishi, B., Jowzi, N., Beiraghdar, F. eta Sahebkar, A. (2016). Chlorella Vulgaris: Osagarri anitzeko funtzio osagarria sendagai ezberdinekin. Egungo farmazia diseinua, 22 (2), 164-173.
3. Merkataritza, Re, & Andre, CA (2001). Fibromialgia, hipertentsio eta ulcerative kolitisaren tratamenduan Chlorella Pyrenoidosa elikadura osagarriaren azken entsegu klinikoen berrikuspena. OSASUN ETA MEDIKATZEKO Terapia Alternatiboak, 7 (3), 79-91.
4. Nakano, S., S., Tailukoshi, H., & Nakano, M. (2010). Chlorella Pyrenoidosa osagarriak anemia, proteinuria eta edema arriskua murrizten ditu haurdun dauden emakumeetan. Landare elikagaiak giza elikadurarako, 65 (1), 25-30.
5. Ebrahimi-Mameghani, M., Sadeghi, Z., Abbasalizad Farhangi, M., Vaghef-Mehrabany, E., & Aliashrafi, S. (2017). Glukosa homeostasia, intsulina erresistentzia eta hanturazko biomarkatzaileak, alkoholik gabeko gibeleko gaixotasuna duten gaixoetan: osagarrien ondorio onuragarriak mikroallae klorella vulgaris-ekin: plazebozko plazeboza kontrolatutako epaiketa klinikoa. Elikadura klinikoa, 36 (4), 1001-1006.
6. Kwak, JH, Baek, Sh, Woo, Y., Han, JK, Kim, BG, Kim, Oy, & Lee, JH (2012). Epe laburreko Chlorella osagarriaren eragin immunostimulatzaile onuragarria: Killer Natural Zelulen jarduera eta hanturazko erantzuna hobetzea (ausazko, itsu bikoitza, plazebo kontrolatutako epaiketa). Elikadura Journal, 11, 53.
7. Lee, I., Tran, M., Evans-Nguyen, T., Stickle, D., Kim, S., Han, J., Park, JY, Yang, M., & Rizvi, I. (2015). Koreako gazte helduetan Chlorella osagarriaren osagarriaren desintoxikazioa. Ingurumen toxikologia eta farmakologia, 39 (1), 441-446.
8. Queiroz, ML, Rodrigues, AP, Bincoletto, C., Figueirêdo, CA, & Malacrida, S. (2003). Klorella vulgaris-en eragin babesgarriak Listeria monokitogenoekin kutsatutako saguetan. Nazioarteko Immun
Posta: 20120ko uztailaren 08a
