Zein da kalamu organikoko proteina hautsa ona?

Hemp proteina organikoa proteina osoa al da?

Kalamu proteina-hautsaren inguruko galdera ohikoenetako bat proteina oso gisa kalifikatzen den ala ez da. Hori ulertzeko, lehenik eta behin proteina osoa zer den argitu behar dugu. Proteina oso batek gure gorputzak ezin dituen bederatzi aminoazido ditu. Aminoazido hauek funtsezkoak dira hainbat gorputz funtzioetarako, muskulu eraikuntza, ehun konponketa eta entzima ekoizteko.

Kalamu ekologikoko proteina hautsaProteina osotzat jotzen da, nahiz eta zenbait ñabardurekin. Bederatzi aminoazido funtsezkoak ditu, landareetan oinarritutako proteinen iturrien artean nabarmentzen da. Hala ere, azpimarratzekoa da aminoazido jakin batzuen mailak, bereziki lisina, apur bat txikiagoa izan daitekeela animalien oinarritutako proteinekin edo soja bezalako landare proteina batzuekin alderatuta.

Hala eta guztiz ere, kalamu proteinen aminoazidoaren profila ikusgarria da oraindik. Argininan bereziki aberatsa da, oxido nitrikoko ekoizpenean funtsezko eginkizuna duen aminoazidoa, ezinbestekoa da bihotzeko osasun eta odol-fluxuetarako. Kalamu proteinetan aurkitutako aminoazido adarrak (BCAas) onuragarriak dira giharrak berreskuratzeko eta hazteko.

Zer da kalamu organikoko proteina aparte bere iraunkortasuna eta ingurumen-adeitasuna. Kalamu landareak hazkunde azkarra eta ur eskakizun txikiak dira, ekologikoko laborantza bihurtuz. Gainera, laborantza organikoko praktikak proteina hautsa pestizida sintetikoetatik eta ongarrietatik librea dela ziurtatzen dute, osasun kontzienteen kontsumitzaileei erakargarria.

Landareetan oinarritutako dieta batean proteina osoak lortzeaz arduratzen direnentzat, kalamu proteina hautsa hautsa txertatzea estrategia bikaina izan daiteke. Smoothies, labean egindako ondasunetan edo baita plater gazietan ere gehitu daiteke proteina kontsumoa bultzatzeko. Animalien proteinen aminoazidoen erlazio zehatzak izan ditzakeen arren, bere elikadura profil orokorra eta iraunkortasuna dira dieta orekatuarekin batera.

 

Zenbat proteina dago kalamu organikoko proteina hautsan?

Proteinen edukia ulertzeaKalamu ekologikoko proteina hautsafuntsezkoa da beren dietan modu eraginkorrean txertatu nahi dutenentzat. Hemp proteina hautsaren proteina zenbatekoa aldatu daiteke prozesatzeko metodoaren eta produktu espezifikoaren arabera, baina, oro har, proteina punch funtsezko bat eskaintzen du.

Batez beste, kalamu proteina-hauts ekologikoko 30 gramoko zerbitzatzeak 15 eta 20 gramo proteina inguru ditu. Horrek ilar edo arroz proteina bezalako landareetan oinarritutako proteina hauts ezagunekin konparatzen du. Hala ere, garrantzitsua da kontuan izatea proteina edukiak markak eta produktuen artean alda daitezkeela, beraz, egiaztatu beti elikadura etiketa informazio zehatza lortzeko.

Hemp proteinaari buruz bereziki interesgarria ez dena ez da kantitatea soilik, baita bere proteinen kalitatea ere. Kalamu proteina oso digerigarria da, zenbait ikerketek digestibilitate-tasa% 90-100 proposatzen dutenak, arrautzak eta haragiaren parekoak. Digestibilitate altu honek esan nahi du zure gorputzak proteina modu eraginkorrean erabil dezakeela hainbat funtzioetarako, giharren konponketa eta hazkundea barne.

Proteinaz gain, Kalamu Organikoko Proteina hautsak beste mantenugai ugari eskaintzen ditu. Zuntz iturri bikaina da, normalean 30 gramo zerbitzatzeko 7-8 gramo inguru ditu. Zuntz-eduki hau digestio osasunerako onuragarria da eta betetasun sentsazioan lagundu dezake, kalamu proteina hautsa aukera ona izan dadin beren pisua kudeatzen dutenentzat.

Kalamu proteina funtsezko gantz azidoetan ere aberatsa da, bereziki Omega-3 eta Omega-6. Gantz-azido horiek funtsezkoak dira garuneko funtzioaren, bihotzeko osasunarentzat eta gorputzean hantura murrizteko. Gantz osasuntsu horien presentziak proteinekin batera, kalamu proteina hautsa ondo biribildu du elikadura osagarri bat isolatutako beste hauts batzuekin alderatuta.

Kirolarientzat eta fitness zaleentzat, Hemp hautsaren proteinen edukiak giharrak berreskuratzeko eta hazkundea babesten du. Proteina eta zuntz konbinazioak energia maila egonkorrak mantentzen lagun dezake, aurrez edo entrenamendu osteko osagarri ona bihurtuz. Hala ere, merezi du zuntzaren edukia dela eta, batzuek proteina beste hautsak baino betegarriagoa izan litekeela, abantaila edo desabantaila izan litekeen helburu eta lehentasunen arabera.

SartzeanKalamu ekologikoko proteina hautsaZure dietan sartu, kontuan hartu zure proteina beharrizanak. Gomendatutako eguneroko proteina-kontsumoa aldatu egiten da adina, sexua, pisua eta jarduera maila bezalako faktoreetan oinarrituta. Heldu gehienentzat, gomendio orokorra egunero 0,8 gramo proteina da gorputzaren pisu bakoitzeko. Kirolariek edo jarduera fisiko bizietan aritzen direnek gehiago beharko lukete.

 

Zeintzuk dira kalamu organikoko proteina hautsaren onurak?

Kalamu organikoko proteina hautsak abantaila ugari eskaintzen ditu, osasun kontzienteentzako gizabanakoentzako aukera erakargarria bihurtuz. Nutrizio profil bakarrak osasunaren eta ongizatearen hainbat alderdi laguntzen ditu, proteina osagarrian haratago hedatuz.

Kalamu organikoko proteina hautsaren onura nagusietako bat bere bihotz osasuntsuak dira. Hautsak arginina aberatsa da, oxido nitrikoaren ekoizpenean paper garrantzitsua betetzen duen aminoazidoa. Oxido nitrikoak odol hodiak erlaxatzen eta dilatatzen laguntzen du, odol-presioa murriztea eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztea. Gainera, kalamu proteinetan aurkitutako omega-3 gantz azidoek hantura murrizten eta osasun kardiobaskular orokorra hobetzen lagun dezakete.

Beste prestazio garrantzitsu bat HAMP Proteinen eragin positiboa da digestio osasunean. Zuntz handiko edukiak, zuntz disolbagarriak eta disolbagarriak barne, digestio sistema osasuntsua onartzen du. Zuntz disolbagarriak prebiotiko gisa jokatzen du, hesteetako bakterio onuragarriak elikatzen ditu eta zuntz disolbaezinak hesteetako ohiko mugimenduetan eta idorreria ekiditen laguntzen du. Zuntz konbinazio honek hesteetako mikrobio osasuntsuago batean lagun dezake, eta gero eta gehiago aitortzen da osasun orokorrerako eta baita buruko ongizaterako ere.

Hemp proteina hautsa ere aukera bikaina da haien pisua kudeatzeko bilatzen dutenentzat. Proteina eta zuntz konbinazioak satietatea areagotzen lagun dezake, potentzialki kaloria gutxiko kontsumoa murriztuz. Proteinak efektu termiko handia duela jakina da, gorputzak kaloria gehiago erretzen duela, gantzak edo karbohidratoekin alderatuta. Horrek metabolismoan bultzada txiki bat egin dezake, pisua kudeatzeko ahaleginetan lagunduta.

Kirolarientzat eta fitness zaleentzat,Kalamu ekologikoko proteina hautsaabantaila ugari eskaintzen ditu. Aminoazidoen profil osoak giharrak berreskuratzeko eta hazkundea onartzen du, eta izaera digeragarria den bitartean mantenugai-xurgapen eraginkorra bermatzen du. Kate adar aminoazidoen (BCAAS) presentzia handiz kanpoko proteina da, bereziki onuragarria da giharretako minak murrizteko eta entrenamendu bizien ondoren gihar konponketa sustatzeko.

Kalamu proteina mineral iturri ona da, baita burdina, zinka eta magnesioa ere. Burdina funtsezkoa da odolean oxigeno garraiorako, zinkak immunitate-funtzioa onartzen du eta magnesioa gorputz prozesu askotan parte hartzen du, gihar eta nerbio funtzioa barne. Landareetan oinarritutako dietak egiteko, kalamu proteina mineral horien iturri garrantzitsua izan daiteke, batzuetan erronka da landare iturrietatik bakarrik lortzea.

Kalamu proteina-hauts organikoaren beste onura bat izaera hipoalergenikoa da. Soja edo esnekiak bezalako beste proteina iturri batzuk ez bezala, kalamu proteina, oro har, oso toleratuta dago eta oso gutxitan eragiten du erreakzio alergikoak. Horrek aukera egokia ematen du elikagaien sentsibilitateak edo alergiak dituzten pertsonentzat.

Ingurumen iraunkortasuna kalamu proteinen sarritan ahazten da. Kalamu landareak hazkunde azkarra eta ingurumenean eragin txikia dute. Ur minimo eta pestizidak behar dituzte, kalamu proteina hautsa eginez ingurumena errespetatzen dutenak, elikagaien aukeren aztarna ekologikoaz arduratzen direnentzat.

Azkenik, kalamu proteina hautsaren aldakortasunak hainbat dietitan sartzea errazten du. Smoothies, labean egindako salgaiei edo errezeten ordezko partzial gisa ere gehitu daiteke. Zapore arina eta zakarra elikagai asko osatzen ditu, horiek gainditu gabe, plater askotariko askotariko gehigarri bihurtuz.

Ondorioz,Kalamu ekologikoko proteina hautsaPrestazio ugari eskaintzen dituen elikadura-potentzia da. Muskuluak berreskuratzeko eta pisuaren kudeaketan laguntzea bihotzaren eta digestioaren osasunari laguntzeko, ongizate orokorrean lagun dezakeen osagarri polifazetikoa da. Proteina profil osoa, zuntz, gantz osasuntsuek eta mineralen eduki aberatsarekin batera, proteina osagarri bat baino gehiago egiten dute. Edozein dietarekiko elikadura osagarria da. Dieta aldaketarekin gertatzen den bezala, beti da gomendagarria osasun profesionalarekin edo erregistratutako dietatarekin kontsultatzea, kalamu proteina organikoko hautsa zure elikadura plan indibidualean nola txertatu jakiteko.

Bioway Organikoa ikerketa eta garapenean inbertitzeari eskainita dago, gure erauzketa prozesuak etengabe hobetzeko, eta ondorioz, bezeroen eboluzioaren inguruko landareen laburpenak eta eraginkorrak dira. Pertsonalizazioari buruzko fokua du, konpainiak neurrira egindako irtenbideak eskaintzen ditu landarearen laburpenak bezeroaren eskakizun zehatzak betetzeko, formulazio eta aplikazio behar bereziak modu eraginkorrean zuzentzeko. Betetze arautzailearekin konprometituta, Bioway Organikoek estandar zorrotzak eta ziurtagiriak babesten dituzte gure landare-estraktuak funtsezko kalitate eta segurtasun baldintzak betetzen dituztela hainbat industrietan. Produktu organikoetan espezializatuta, BRC, organikoa eta ISO9001-2019 ziurtagiriak, enpresa gisa nabarmentzen daKalamu organikoko proteina hauts fabrikatzaile profesionala. Interesatuak animatzen dira Grazia Hu Marketin kudeatzailearekin harremanetan jartzeragrace@biowaycn.comEdo bisitatu gure webgunea www.biowaynutrition.com webgunean informazio gehiago eta lankidetza aukerak lortzeko.

 

Erreferentziak:

1. etxea, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). Proteinen kalitatea kalamu-hazia (Cannabis Sativa L.) produktuak ebaluatzea Proteinen digestibilitatea zuzentzen den aminoazidoen puntuazio metodoa erabilita. Nekazaritza eta Elikadura Kimika aldizkaria, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, Xs, Tang, Ch, Yang, XQ, & Gao, Wr (2008). Karakterizazioa, aminoazidoen konposizioa eta inflro digestibilitatea Kalamu (Cannabis Sativa L.) Proteinak. Elikagaien Kimika, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Hempseed baliabide nutritibo gisa: ikuspegi orokorra. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). Kalamu dietetikoen eragin kardia eta hemostatikoak. Elikadura eta metabolismoa, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-Hydroxymethylfurfural and derivatives formed during acid hydrolysis of conjugated and bound phenolics in plant foods and the effects on phenolic content and antioxidant capacity. Nekazaritza eta Elikadura Kimika aldizkaria, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & MERDIDINO, N. (2020). Kalamu industrialaren hazia (Cannabis Sativa L.): Giza Osasun eta Elikadurarako Kalitate Nutrizioa eta Balizko funtzionalitatea. Nutrizioak, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). Kanadako produkziorako homologatutako hamar kalamu industrial laborategien hazia. Journal of Elikagaien Konposizioa eta Analisia, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Konposizio kimikoa eta Hempseed-en propietate nutraceutikoak: benetako balio funtzionalarekin antzinako janaria. Phytochemistry berrikuspenak, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Elikagaien industrian kalamua: elikadura-balioa, osasun prestazioak eta industria-aplikazioak. Elikagaien Zientzietan eta Elikagaien Segurtasunean, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). Kalamu-petrolioaren izapidetzetik sortutako azpiproduktuen karakterizazioa. Nekazaritza eta Elikagaien Kimika aldizkaria, 62 (51), 12436-12442.